治疗失眠的推拿手法多种多样，比较常用的包括前额推拿、头部按摩、背部按揉、按压特定穴位等，可帮助放松身心，促进睡眠。
1、前额推拿
- 直推法：从两眉之间的印堂穴开始，向发际的神庭穴做直推法，力度可稍大。同时，可点按印堂穴，有助于安神醒脑。
- 分推法：从两眉弓开始，沿前额中线向两侧推至太阳穴，逐渐移至前发际。每次分推前额，结束时用拇指点揉太阳穴，再用拇指向后及后上方，沿骨缝进行点揉，有助于缓解紧张情绪。
2、头部按摩
- 一指禅推法：患者仰卧，施术者用一指禅推法从印堂推至上星，反复操作多次。再用两手拇指桡侧分推前额。
- 按揉穴位：按揉百会穴、四神聪穴、头维穴、太阳穴、鱼腰穴、阳白穴、攒竹穴等，每个穴位按摩约1分钟，有助于放松头部肌肉，促进睡眠。
- 捏挤眉弓：用双手拇指和食指捏挤眉弓，每次捏挤10-20次，有助于缓解眼部疲劳和紧张情绪。
3、背部按揉
- 沿膀胱经按揉：在背部沿足太阳膀胱经按揉，重点按揉心俞、脾俞、肝俞、胆俞、肾俞等穴位，每个穴位按揉约1分钟，有助于调整整体的气血阴阳。
- 按揉颈部穴位：按揉颈部的大椎穴、风池穴和风府穴，每个穴位按揉约1分钟，有助于缓解颈部肌肉紧张和大脑疲劳。
4、按压特定穴位
- 按压神门穴：用力不要过重，以有轻微酸胀感为度，每次按压5~15分钟。神门穴是心经气血物质的对外输出之处，按此穴可安神除烦。
- 按摩三阴交穴：跷起二郎腿，用拇指按摩三阴交穴。三阴交穴位于足内踝尖直上3寸（约四横指），靠胫骨后缘处。按摩此穴可放松肌肉、解除疲劳、调节人体功能。
除了上述手法，还可以进行指压按摩，每晚入睡前，仰卧床上，意守丹田（肚脐），先用右手按顺时针方向绕脐稍加用力指按，再换用左手逆时针方向同样绕脐。这种方法有助于调节肠胃功能，促进睡眠。
需注意，以上推拿手法应在专业人员的指导下进行，以确保操作正确并避免对身体造成不良影响。如果推拿后身体出现不适症状，需及时就医，并采取合适的方法处理。