脊柱侧弯有可能会影响身高,其影响程度与严重程度、侧弯发生的年龄等密切相关。

- 脊柱侧弯的严重程度直接决定对身高的影响程度。轻度侧弯时,脊柱形态变化较小,对身高的影响相对不明显。但随着侧弯角度增大,椎体变形加剧,脊柱的扭曲和旋转程度增加,身高受影响的程度也随之增大。当侧弯角度超过40度甚至更高时,脊柱的纵向生长受到严重阻碍,患者身高可能会明显低于同龄人,且脊柱外观畸形也更为突出。
- 脊柱侧弯发生的时间点不同,对身高的影响也存在差异。若在青春期前发生脊柱侧弯,由于此时还有较长的生长发育期,随着身体的持续生长,侧弯导致的身高损失会逐渐累积,影响更为严重。而在青春期后期发生的脊柱侧弯,虽然骨骼生长速度减缓,但仍处于生长阶段,若不及时干预,依然会对最终身高产生一定影响。相比之下,成年后发生的脊柱侧弯,对身高的影响主要体现在脊柱长度的缩短和体态的改变上。
脊柱侧弯发生后,身体会出现代偿性改变,这些改变也会对身高产生影响。为了维持身体的平衡,患者可能会不自觉地调整姿势,出现骨盆倾斜、双肩不等高等情况。这种代偿虽然在一定程度上帮助身体保持平衡,但进一步破坏了脊柱和身体的正常形态,使得脊柱的纵向生长空间受到限制,同时也会导致身高在视觉上和实际测量中出现减少的情况。
预防脊柱侧弯的方法
1、控制电子产品使用时长:减少长时间低头看手机、玩电脑游戏等行为。使用电子产品时,尽量将屏幕调整到与视线平齐的高度,保持良好的用眼距离和姿势,每隔一段时间休息片刻,活动颈部和身体,避免长时间固定姿势导致脊柱受力不均。
2、减轻书包重量:学生应只携带必要的学习用品,书包重量不宜过重。优先选择双肩背包,让重量均匀分布在双肩,避免单肩背包或斜挎包造成身体倾斜,给脊柱带来额外压力。
3、均衡饮食:保证饮食中含有充足的钙、磷、维生素D等营养素,以支持骨骼的健康发育。多摄入牛奶、鱼类、豆制品、绿叶蔬菜等食物,必要时可在医生指导下适当补充钙剂。

