转氨酶高的严重程度需分情况看待，生理性因素如劳累、饮酒等所致通常不严重；而病理性因素中，轻度肝损伤相对不重，但若为中重度肝病，像肝硬化、肝癌等引发，则往往提示病情严重，危害较大。
1、生理性因素
- 剧烈运动、过度劳累、饮酒、油腻饮食等可致转氨酶轻度升高，一般经休息、调整饮食与戒酒等，转氨酶可自行恢复正常，通常不严重，不会对肝脏造成长期损害，但需调整生活方式以维持肝脏健康。
2、病理性因素
- 轻度肝损伤：如轻度脂肪肝、药物性肝损伤早期，转氨酶升高幅度相对较小，若能及时去除病因，如控制体重、停用伤肝药物，配合保肝治疗，多数可逆转，不算极为严重，但需密切监测。
- 中重度肝病：慢性肝炎、肝硬化活动期、肝癌等，转氨酶可显著升高，这类情况较为严重，肝脏已存在较广泛的病理改变，可能进展为肝功能衰竭等严重后果，需积极治疗原发病，延缓疾病进展。
- 心肌梗死：也可引起转氨酶升高，主要针对原发疾病治疗，若原发疾病能有效控制，转氨酶可下降，其严重程度取决于原发疾病本身对机体的危害程度。
患者应该按照医生建议定期检测转氨酶及其他肝功能指标，如胆红素、白蛋白等，通过复查及时了解肝脏功能变化，以便调整治疗与护理方案，确保病情得到有效控制，防止因未及时发现病情变化而延误治疗。
转氨酶高患者的日常注意事项
- 饮食调整：减少油腻、辛辣及高糖食物摄入，增加蔬菜水果摄取，多吃富含维生素与膳食纤维食物，如芹菜、苹果等，有助于肝脏修复，避免饮酒，酒精可加重肝脏负担，进一步损伤肝细胞，使转氨酶持续升高。
- 规律作息：保证充足睡眠，每晚7-8小时为宜，良好的睡眠利于肝脏自我修复与解毒功能发挥，避免熬夜，熬夜会扰乱肝脏生物钟，影响肝脏正常代谢，导致转氨酶波动，不利于病情稳定与恢复。
- 适度运动：选择低强度运动，如散步、太极拳等，运动可促进新陈代谢，增强肝脏血液循环，帮助肝脏代谢废物排出，但要避免剧烈运动，防止因过度劳累加重肝脏负担，每次运动30-60分钟，每周3-5次即可。