腱鞘炎的自愈能力取决于病情轻重，轻度腱鞘炎，通过适当休息和理疗可能自愈；重度则需专业治疗。建议及时前往医院就诊，咨询专业医生了解情况。
- 如果腱鞘炎症状较轻，如仅表现为局部疼痛或轻微肿胀，没有伴随其他严重不适，通过适当的休息、减少手部的活动、避免接触冷水、进行局部的理疗和热敷等措施，腱鞘炎是有可能自愈的，这些非手术治疗方法有助于减轻炎症和疼痛，促进局部血液循环，从而帮助患者恢复。
- 如果腱鞘炎的症状较重，如出现了关节僵直、活动受限、手指关节弹响甚至形成腱鞘囊肿等情况，单纯依靠休息可能无法自愈，在这种情况下，患者需要及时就医，接受专业的诊断和治疗，医生可能会建议使用非甾体类抗炎药、局部封闭治疗或手术治疗等方法来缓解症状。
- 腱鞘炎的自愈时间也因病情而异，对于轻度的腱鞘炎，如果疼痛持续时间为1-2天，通过减少肌腱活动、急性期冷敷、慢性期热敷的治疗，可能在1-2周内自愈，但如果腱鞘炎已发生1-3周，且症状严重，可能需要更积极的治疗。
腱鞘炎是一种容易复发的疾病，即使症状得到了缓解或自愈，如果患者在日常生活中不注意保护手部，过度使用或劳损，仍然有可能再次发生腱鞘炎；患者在康复后应保持良好的生活习惯和工作姿势，避免重复性的手腕运动，适当进行锻炼和拉伸，以增强手腕和手指的肌肉力量和灵活性。
腱鞘炎护理措施
1、温水洗手与保暖：养成劳作后用温水洗手的习惯，避免使用冷水，以免加重手部寒冷刺激，日常要注意手腕的保暖，可以使用热水袋或热敷包对手腕进行热敷，促进血液循环。
2、避免过度劳累：连续工作时间不宜过长，应适时休息并活动手部。工作结束后，可以搓搓手指和手腕，再用热水泡手，以缓解手部疲劳。
3、合理饮食与营养：日常生活中应多吃含维生素和优质蛋白质高的食物，如新鲜水果和蔬菜、瘦肉、鱼类等，以增强身体免疫力和促进康复。
4、使用辅助工具：对于需要使用手部进行重复性劳动的人群，可以考虑使用辅助工具来减轻手部负担，例如使用电动搅拌器代替手动搅拌，使用剪刀代替手撕等。