脸肿了想要快速消肿，需要根据不同的原因采取不同的处理方法，原因包括外伤性肿胀、过敏性肿胀、炎症性肿胀等，可以采取冷敷、热敷和药物治疗等方法来促进消肿。
1、外伤性肿胀：由于脸部受到外力撞击、挤压等导致的局部肿胀。在受伤后的48小时内，用毛巾包裹冰块或冰袋对肿胀部位进行冷敷。冷敷可以促使血管收缩，减少出血和渗出液，从而减轻肿胀和疼痛。如果肿胀已经超过48小时，可以改用热敷。用热毛巾或热水袋敷在肿胀部位，可以促进血液循环，加速淤血和渗出液的吸收，从而帮助消肿。在肿胀消退到一定程度后，可以进行轻柔的按摩。按摩可以促进局部血液循环，加速淤血和渗出液的吸收。但需要注意的是，按摩时要避免用力过猛，以免加重损伤。
2、过敏性肿胀：由于接触过敏原，如化妆品、食物、药物等导致的脸部过敏反应。先要确定并远离导致过敏的物质，避免过敏反应持续或加重。与外伤性肿胀类似，冷敷可以缓解过敏引起的肿胀和瘙痒。如果肿胀严重或伴有其他过敏症状，如皮疹、呼吸困难等，应及时就医，并在医生指导下使用抗过敏药物进行治疗。
3、炎症性肿胀：由于脸部皮肤或黏膜发生炎症，如牙龈炎、腮腺炎等导致的肿胀。根据炎症的具体原因，在医生指导下使用抗炎药物进行治疗。例如，对于牙龈炎可以使用抗生素和消炎止痛药；对于腮腺炎则可能需要使用抗病毒药物。如果是由于口腔炎症引起的脸部肿胀，还应注意保持口腔卫生，定期刷牙、漱口等。
4、水肿性肿胀：由于体内水分代谢异常，如肾脏疾病、心脏疾病等，或不良生活习惯，如睡前大量饮水、高盐饮食等导致的脸部水肿。建议减少睡前饮水量，避免高盐饮食和长时间保持同一姿势等。通过按摩促进脸部血液循环和淋巴回流，帮助消除水肿。如果水肿严重或伴有其他相关症状，如胸闷、气短等，应及时就医并在医生指导下使用利尿剂等药物进行治疗。
在进行任何消肿处理前，最好先咨询医生或专业人员的意见。消肿过程中要注意保持局部皮肤的清洁和干燥，避免感染。