脑缺血是各种原因导致脑部血液供应减少，无法满足脑组织代谢需求，进而引发一系列不适症状，如头晕头痛、睡眠障碍等。
1、头晕头痛：患者常感头部昏沉，整日都处于不清醒状态。严重时，会出现天旋地转的感觉，站立不稳，行走时如同踩在棉花上，极易摔倒。头痛也较为普遍，疼痛性质多样，可为胀痛，仿佛头部被紧箍；也可能是刺痛，像针扎般尖锐；还可能是隐痛，隐隐作痛，持续折磨患者。头痛部位多不固定，有时是双侧头部，有时是单侧，且在身体疲劳、情绪波动后，头痛症状往往会加剧，极大地干扰了患者的日常生活与工作学习效率；
2、睡眠障碍：入睡困难是常见表现，躺在床上辗转反侧，大脑异常活跃，难以平静下来进入放松状态。即便入睡，睡眠质量也极差，多梦易醒，夜间频繁从睡梦中惊醒，醒来后又难以再次入睡。长期的睡眠问题导致患者白天精神萎靡、困倦乏力，无法集中精力工作和学习，形成了恶性循环，进一步影响了身体健康和生活质量；
3、肢体麻木无力：患者可能会突然感到一侧肢体，如手臂、腿部麻木，感觉就像有蚂蚁在皮肤上爬行，对冷热、疼痛等刺激的感知变得迟钝。同时肢体还会出现无力感，无法正常抬起或活动，拿东西时容易掉落，行走时出现跛行，甚至无法站立。这种肢体麻木无力可能在休息或活动时均会出现，严重影响肢体的正常功能和行动能力，降低了患者的生活自理能力，如穿衣、系鞋带等简单动作都变得困难。
脑缺血的这些症状相互影响，严重降低了患者的生活质量。一旦出现上述症状，应及时就医检查，以便早期发现和治疗，防止病情进一步恶化。
脑缺血患者的注意事项
- 保持规律的作息时间，每天定时上床睡觉和起床，确保充足的睡眠，让大脑得到充分休息。避免熬夜，熬夜会加重脑缺血症状。合理安排日常活动，避免长时间连续工作或学习，定时休息并进行适量活动，如散步、做简单的伸展运动等，辅助改善脑部供血。戒烟限酒，吸烟和过量饮酒会损害血管内皮，加重血液黏稠度，阻碍脑部血液供应，戒除这些不良习惯有利于血管健康。
- 多摄入富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等，为大脑提供充足营养。减少高脂肪、高胆固醇、高盐食物的摄入，像动物内脏、油炸食品、腌制食品等，这些食物会使血脂升高、血压上升，加重血管负担，影响脑部供血。