左侧后脑勺一阵一阵痛像拉扯神经可能是由于不良姿势、精神压力以及颈椎问题等引起。保持正确姿势、释放压力、关注颈椎健康有助于缓解疼痛，若疼痛持续不缓解，应及时就医，进行全面检查以确定病因并采取相应治疗措施。
1、不良姿势：长时间保持不良姿势，如低头看手机、电脑，或者睡觉时枕头过高、过低等，可能会导致颈部肌肉紧张，进而引起左侧后脑勺出现一阵一阵像拉扯神经般的疼痛。要改善症状，需注意保持正确的姿势，定时活动颈部，避免长时间维持同一姿势。
2、精神压力：精神压力过大也可能引发这种疼痛，当人处于紧张、焦虑状态时，身体会处于应激状态，肌肉紧绷。尤其是长期精神压力大，可能会使神经系统持续紧张，导致左侧后脑勺疼痛。学会释放压力，如进行户外运动、冥想等，有助于缓解疼痛。
3、颈椎问题：颈椎病是引起左侧后脑勺疼痛的常见原因，由于颈椎的病变，可能会压迫神经，导致疼痛向头部放射。如果怀疑是颈椎问题，应及时就医进行检查，可以通过颈部按摩、热敷等方式缓解疼痛，并且要注意颈部的保养。
为避免左侧后脑勺出现这种疼痛，平时要养成良好的生活习惯。保持正确的坐姿和站姿，合理安排工作和休息时间，避免过度劳累，注意调节情绪，保持心情舒畅。如果疼痛频繁发作，应尽快就医，不要自行进行不恰当的处理，以免延误病情。