若短时间内没有性生活，一般情况下不会对健康造成危害。但如果长期没有性生活，可能对身体有害。
- 在生理方面，女性长期不过性生活，阴道分泌功能可能会有所减退。正常性生活时，性兴奋会促使阴道分泌润滑液，以维持阴道的湿润环境，减少摩擦损伤。长期缺乏刺激，阴道黏膜可能变得相对干燥、脆弱。在日后偶尔的性行为或妇科检查时，更容易出现轻微擦伤、疼痛等情况，增加不适感。
- 对于男性而言，长期禁欲可能导致生殖器官长时间处于充血不充分状态，影响睾丸内精子的新陈代谢，使得精子活力、质量在一定程度上下降。虽然不至于引发严重疾病，但对生育功能有潜在的细微影响。
- 从心理角度出发，性生活是亲密关系中的重要部分，长期缺失容易引发焦虑、抑郁等负面情绪。尤其对于处于恋爱或婚姻关系中的人，缺少肌肤之亲会让人感觉关系疏离，缺乏情感上的深度连接。可能出现自信心受挫、对自身魅力产生怀疑等心理问题，进而影响日常社交、工作状态，降低生活满意度。
- 随着年龄增长，部分夫妻可能自然而然减少甚至停止性生活。但长期忽视，女性易出现盆底肌松弛加剧，增加尿失禁风险。男性可能因生殖系统功能退化加速，引发前列腺问题，影响晚年生活质量，所以应适当保持一定频率。
无论是主动选择禁欲还是被动情况，伴侣间都要坦诚交流感受，分享内心想法。避免因误解对方需求产生矛盾，携手应对可能出现的身心问题。
不过性生活时的相关注意事项
1、自我调节：长期不过性生活时，可通过运动、培养兴趣爱好转移注意力，缓解性压抑带来的焦虑，如女性练瑜伽提升身体柔韧性，男性钓鱼修身养性，同时释放压力荷尔蒙，改善情绪状态。
2、定期体检：禁欲人群，特别是长期禁欲者，建议定期进行生殖系统检查，女性查激素六项了解内分泌。男性查精液常规关注精子质量，及时发现潜在健康隐患，做到早发现早治疗。
3、适度亲昵：即使不过性生活，夫妻或情侣间的拥抱、亲吻等亲昵行为也不可少。能促进情感交流，释放部分多巴胺，带来愉悦感，在一定程度上弥补性生活缺失的遗憾，维护亲密关系。