肾结石引起的疼痛，其缓解方法需要根据患者的具体情况来选择。常见的缓解方法包括日常护理、药物治疗等。
1、日常护理：
- 大量饮水：喝足够的水可以稀释尿液中的矿物质，减少肾结石的刺激，增加尿液流动，有助于肾结石从尿路中排出，从而缓解疼痛。建议每天保持足够的饮水量，保持尿液的清晰透明。
- 改变体位：尝试不同的体位，如跳跃、倒立等，有时可以促使结石移动，改变其位置，从而减轻疼痛。但需注意安全，避免受伤。
- 适量运动：适当的运动可以促进结石的移动和排出，但需注意避免剧烈运动导致结石嵌顿或加重疼痛。
2、药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，具有镇痛和消炎作用，对于缓解肾结石引起的疼痛有较好的效果。但需注意，这些药物应在医生指导下使用，避免过量或长期使用。
3、物理治疗：
- 热敷：使用热水袋或热毛巾对疼痛部位进行热敷，可以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，从而减轻疼痛。但需注意，热敷时应避免温度过高，以免烫伤皮肤。
- 冷敷：对于某些患者，冷敷可能更为有效。冷敷可以缩小血管，减少炎症介质的释放，从而缓解疼痛。但同样需要注意冷敷的温度和时间，避免过冷导致皮肤冻伤。
- 按摩：在专业医生指导下进行穴位按摩，如刺激足三里、三阴交等穴位，有助于促进血液循环和经络畅通，从而缓解疼痛。但需注意，按摩时应避免用力过猛或按摩不当导致损伤。
4、紧急医疗干预：
- 体外冲击波碎石术：对于较大无法自然排出的结石，可能需要进行碎石治疗。
- 留置输尿管支架管或肾盂穿刺引流术：在药物治疗无效或肾盂积水严重时，这些方法可以快速缓解疼痛和压力。
- 手术治疗：包括经皮肾镜碎石取石术或输尿管镜碎石术，用于治疗复杂或大的结石。
一旦疼痛缓解，应尽快就医，进行详细的检查，如B超、CT等，以确定结石的大小、位置等情况，并采取相应的治疗措施。