总是手脚发麻可能由多种因素引起，这些症状往往与生活习惯、环境因素、神经、血管、代谢等方面密切相关。
1、生活习惯与环境因素：如久坐、久站或长时间保持某个动作，可能导致局部血液循环不畅，引发手脚麻木。长时间处于寒冷环境中，血管收缩，血液循环减慢，也可能导致手脚麻木。
2、神经因素：如糖尿病引起的周围神经病变，或酒精中毒导致的神经损害，都可能引起手脚麻木。这类疾病会损伤末梢神经，导致感觉异常。颈椎病、腰椎病等骨关节问题可能压迫神经，尤其是当颈髓或腰椎间盘受到压迫时，会出现手脚麻木的症状。
3、血管因素：脑动脉硬化、血管狭窄闭塞等可能导致短暂的脑缺血发作，压迫中枢神经系统时，会出现手脚麻木的症状。心功能不佳或血管功能不良的人群，由于远端肢体供血不足，也可能出现手脚麻木的现象。
4、代谢因素：低钾、低钠、低钙、低镁等电解质紊乱，会干扰神经传导，引发手脚麻木。如尿酸代谢异常、糖代谢问题等，也可能影响远端肢体的代谢，导致麻木感。
手脚麻木虽然可能是多种原因导致的，但大多数情况下，通过调整生活习惯、改善饮食、增加运动、定期体检等措施，可以有效预防和缓解这一症状。对于症状持续存在或加重的患者，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。保持积极乐观的心态，避免过度劳累和情绪波动，也有助于减少手脚麻木的发生。