产后抑郁症是一种特发于女性产后的精神心理障碍，其病因复杂多样，涉及生理、心理、社会等多方面因素的综合作用，通常难以自行缓解。
1、激素水平急剧变化：女性在孕期体内雌激素、孕激素等激素水平大幅升高，而分娩后这些激素水平会迅速下降，这种急剧的激素变化会影响大脑中神经递质的平衡，如血清素、多巴胺等。血清素水平的降低与抑郁情绪密切相关，影响着人的情绪、睡眠和食欲等，产妇可能会因此出现情绪低落、焦虑、失眠、食欲不振等症状。
2、遗传易感性：有抑郁症家族史的产妇，患产后抑郁症的风险明显增加。某些基因的变异可能影响大脑对情绪的调节机制，使产妇在面对产后的各种压力时，更容易出现抑郁情绪。
3、心理调适不良：从孕期到产后，女性的生活发生巨大变化。孕期对新生命的期待，产后面对照顾新生儿的压力、身体形象的改变、睡眠不足以及角色转变等问题，如果产妇不能及时调整心态，就容易产生心理落差和焦虑情绪。
4、既往精神病史或心理创伤：有既往精神病史的产妇，如曾患抑郁症、焦虑症等，产后复发的风险较高。产妇过去经历的心理创伤，如童年时期的虐待、忽视、重大生活挫折等，也可能在产后被重新触发。
家人应给予产妇充分的关爱与支持，尤其是丈夫要多分担家务与照顾孩子的责任。产妇自身要注意休息，保证睡眠，适当进行户外活动，放松心情。
产后抑郁症怎么治疗
- 心理支持：家人给予产妇充分关爱、理解与陪伴，倾听其内心感受，专业心理咨询师通过认知行为疗法等，帮助产妇调整负面认知，应对角色转变压力，重建自信与积极心态，是治疗的基础环节。
- 生活调整：合理安排作息，保证充足睡眠，避免过度劳累。适当运动，如散步、瑜伽等，可促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪状态，有助于身体恢复，增强抗压能力。
- 社交互动：鼓励产妇参与社交活动，如与朋友聚会、参加母婴社群等。与他人交流分享经验，可减少孤独感，拓宽视野，丰富生活内容。