阳痿医学上称为勃起功能障碍，是男性常见的性功能障碍，主要表现为阴茎无法达到或维持足够勃起以完成满意性生活。判断是否为阳痿，可从勃起能力、维持时间、性生活质量等方面综合分析，同时需结合具体情况排查潜在问题。
1、勃起能力不足：在性刺激下阴茎无法达到足以插入阴道的硬度，或勃起硬度明显下降，如仅能达到半勃起状态，无法满足性生活的基本需求，且这种情况并非偶尔发生，而是持续或反复出现。
2、勃起维持时间短：即使能够勃起，但勃起状态无法维持到性生活结束，往往在插入前或插入后短时间内就出现疲软，导致性生活中断，无法让双方获得满意体验。
3、性生活质量受影响：因勃起问题导致性生活频率显著减少，或每次性生活都伴随焦虑、紧张情绪，进而影响伴侣关系，甚至引发个人自卑、抑郁等心理问题，形成恶性循环。
4、存在明确诱发因素：部分阳痿与生活习惯、疾病或药物相关，如长期熬夜、吸烟酗酒、精神压力过大，或患有高血压、糖尿病、前列腺炎等基础疾病，以及长期服用某些影响血管或神经功能的药物。
5、伴随其他异常症状：除勃起问题外，可能同时伴有性欲减退、射精过快、腰膝酸软、头晕乏力等症状，若为器质性病变引起，还可能出现相应基础疾病的表现，如多饮多尿、胸闷胸痛等。
若出现上述情况且持续超过3个月，应及时前往正规医院男科或泌尿外科就诊，通过详细检查明确病因，避免因羞于启齿延误治疗，影响身心健康和生活质量。
阳痿的日常注意事项
- 调整生活习惯：戒烟限酒，避免长期熬夜，保证每天7-8小时充足睡眠；减少高油高糖饮食，多吃富含蛋白质、维生素和锌的食物，如瘦肉、鱼虾、坚果等，维持身体良好状态。
- 坚持适度运动：每周进行3-5次有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每次30分钟左右，同时配合凯格尔运动等盆底肌训练，有助于改善生殖器官血液循环，增强勃起功能。
- 控制基础疾病：若患有高血压、糖尿病等慢性疾病，需严格遵医嘱服药，定期监测指标，积极控制病情发展，避免疾病对血管和神经造成进一步损害，加重勃起障碍。
- 避免不良行为：不要自行购买和使用所谓的壮阳药，此类药物多成分不明，可能存在安全风险；减少过度手淫频率，避免生殖器官长期处于充血状态，防止功能受损。