癫痫发作受多种因素诱发，通过科学预防与生活调理，能有效减少发作频率，提高生活质量，尤其适合癫痫患者及高危人群。
1、规范用药，切勿擅自调整：确诊癫痫后，需遵医嘱按时、按量服用抗癫痫药物，不要自行停药、减药或换药，即使长期无发作，也需在医生评估后调整方案，避免药物浓度波动诱发发作。
2、规避明确诱发因素：不同患者的诱发因素不同，常见的有熬夜、过度劳累、情绪激动、强光刺激、噪音干扰、饮酒等，需结合自身情况排查，尽量规避，保持生活环境安静、情绪稳定。
3、保持规律作息与饮食：规律作息，避免熬夜，保证每天7-8小时睡眠；饮食清淡，避免暴饮暴食，少吃辛辣、刺激性食物，戒烟戒酒，避免低血糖、电解质紊乱诱发发作。
4、适度运动，避免剧烈运动：选择散步、太极拳、瑜伽等温和运动，增强体质，避免跑步、游泳、登山等剧烈运动，防止过度劳累或意外受伤诱发发作；游泳时需有人陪同，避免单独活动。
5、积极治疗原发病：脑血管疾病、脑肿瘤、脑炎等疾病可能诱发继发性癫痫，需积极治疗原发病，控制病情进展，减少癫痫发作的根源因素。
6、定期复查，调整方案：定期到神经内科复 查，医生会根据发作情况、药物副作用调整治疗方案，同时监测肝肾功能、药物浓度，确保治疗安全有效。
预防的核心在于减少诱因、规范治疗，长期坚持科学调理，能有效控制发作，让患者正常生活、工作及社交。