肌腱损伤通常是由多种因素导致的，包括生活习惯与工作环境、年龄与退行性变、运动损伤等，在日常生活中如果遇到类似症状，应及时就医并遵循医生的指导进行治疗。
1、生活习惯与工作环境：长时间保持不良姿势，如低头看手机、电脑等，会导致颈部、肩部等部位的肌腱长时间处于紧张状态，从而增加损伤的风险。工作环境中的危险因素，如重物搬运、高空作业等，也可能导致肌腱受到意外伤害。
2、年龄与退行性变：随着年龄的增长，人体的肌腱会逐渐发生退行性变，表现为弹性降低、韧性减弱等，使得肌腱更容易受到损伤，在进行剧烈运动或承受较大负荷时。
3、运动损伤：在体育运动或日常活动中，如果某个动作超出了肌腱的承受能力，就可能造成肌腱的急性损伤，例如在篮球、足球等运动中，突然的跳跃、转身或用力过猛都可能导致肌腱撕裂或拉伤。长期重复同一动作，如打字、举重等也可能导致肌腱的慢性劳损和损伤。
4、外伤：外伤是导致肌腱损伤的直接原因，直接暴力如重物砸伤、切割伤等，可以直接作用于肌腱，导致其断裂或撕裂。间接暴力可能通过关节的传导，使肌腱受到过度牵拉或扭转，从而造成损伤，如在跌倒时用手撑地，可能导致腕关节的肌腱受到损伤。
5、自身免疫性疾病：如类风湿性关节炎，会破坏肌腱组织，变得脆弱易损，增加发生肌腱损伤的风险。
肌腱周围的感染、肿瘤等也可能影响肌腱的正常结构和功能，从而增加损伤的风险。为了预防肌腱损伤，应该注意保持正确的姿势和习惯，避免过度运动和长时间重复同一动作，在进行剧烈运动前要做好热身准备，要注意工作环境中的安全因素，避免意外伤害的发生。