总感觉眼睛里面有东西，可能是由于眼疲劳、干眼症、结膜炎、倒睫以及角膜炎等因素导致，建议及时就医处理，避免耽误病情。
1、眼疲劳：长时间使用电子设备或缺乏睡眠会使眼疲劳，导致眼睛干涩、摩擦感，严重时还会引起胀痛。处理方法主要是注意休息，保证充足的睡眠，适当使用人工泪液滴眼液，配合热敷或理疗效果更佳。
2、干眼症：干眼症是由于泪液分泌不足或蒸发过快导致的眼部疾病，患者会感到眼睛干涩、刺痛和异物感。长时间使用电子设备、佩戴隐形眼镜、处于干燥环境等都可能加重干眼症状。治疗方法包括使用人工泪液、避免长时间用眼、保持室内湿度等。
3、结膜炎：结膜炎是结膜发炎引起的病症，可能导致结膜充血、水肿，产生异物感。结膜炎通常由细菌、病毒或过敏原引起，伴有红眼、眼痒、分泌物增多等症状。治疗方法主要是避免揉眼，使用温水和无菌棉签清洁眼睛，必要时使用抗生素眼药膏或滴眼液。
4、倒睫：倒睫是指睫毛朝向眼球内侧或弯曲，刺激眼球或角膜，引起异物感、痒等不适症状。倒睫还可能导致眼睛发炎、结膜炎等问题。处理方法包括拔除倒睫、电解毛囊或进行倒睫手术。
5、角膜炎：角膜疾病如角膜炎可能导致角膜受损，产生异物感，需要及时就医，以免影响视力。治疗方法包括使用抗生素滴眼液、抗病毒滴眼液或角膜修复药物，必要时进行手术治疗。
在日常生活中需避免用力揉眼，以免加重症状或造成不必要的损伤，保持眼部清洁，定期更换隐形眼镜，避免长时间使用电子设备。合理饮食，多吃富含维生素A和C的食物，也有助于保护眼睛健康。