橙子在中医食疗理论中被认为是寒性水果，这一判断基于橙子的性味归经及其对人体产生的功效。具体来说，橙子味酸，性凉，能够入肺、胃、肝三经，具有清热去火、开胃通便、增强体质和降血脂等多种健康功效。
- 清热去火：橙子性凉，能够清热解毒、清肺去火、疏肝解郁，特别适合易上火、肺热、肝堵的人群食用。在炎热的夏季，适量食用橙子有助于缓解中暑、口渴等症状。
- 开胃通便：橙子中含有的果胶、果酸和膳食纤维等成分，能刺激消化道的蠕动，促进胃肠道的消化吸收，帮助清肠通便，改善胃肠道功能。
- 增强体质：橙子富含多种维生素，尤其是维生素C，能够增强体质，预防感冒等疾病。维生素C对于提高机体免疫力、促进细胞代谢具有重要作用。
- 降血脂：橙子中的果胶成分能够将胃肠道多余的胆固醇和脂类物质排出，减少其外源性摄入，从而辅助降低体内胆固醇水平。同时，橙子中的维生素C和类黄酮等成分也有助于降低血液中血脂含量，对高脂血症有一定的益处。
尽管橙子具有诸多益处，但因其性凉，不宜过量食用。过量食用橙子可能导致气虚、脾胃不适、口干舌燥等症状，特别是体寒气虚的人群更应注意适量食用。建议每天食用一个橙子为宜，这样既能享受其美味和营养，又能避免过量食用带来的不适。