视力4.0能否恢复，不能一概而论，这取决于导致视力下降的具体原因。若是因用眼过度等可逆因素导致的视力下降，通过适当的干预和治疗，视力有望恢复；但若是由眼部器质性病变等不可逆因素引起，视力恢复则相对困难，部分情况下可能仅能控制病情发展，维持现有视力。
- 长时间近距离用眼、用眼环境不佳，以及缺乏户外活动，都可能使眼睛睫状肌持续处于紧张收缩状态，导致晶状体变凸，引发假性近视，造成视力下降。在这种情况下，睫状肌的功能尚未发生不可逆改变，通过让眼睛充分休息、改善用眼习惯，如定时远眺、增加户外活动时间，以及采用眼部按摩、热敷等方法，放松睫状肌，视力有较大恢复的可能。
- 此外，眼部炎症，如角膜炎、结膜炎等，也可能导致视力下降。这些炎症会影响光线在眼内的正常传播，对视力造成干扰。通过使用抗生素、抗病毒或抗炎眼药水，控制炎症发展，消除眼部水肿和充血，视力通常能随之恢复。
- 真性近视是由于眼轴变长，导致光线无法准确聚焦在视网膜上，这种变化是不可逆的。一旦发展为真性近视，视力很难恢复到正常状态。同样，青光眼患者因眼压升高对视神经造成损害，以及视网膜病变患者因视网膜细胞受损，都会导致视力下降。这些眼部器质性病变会对眼睛的结构和功能造成永久性损伤，虽然通过治疗可以控制病情发展，防止视力进一步恶化，但很难让视力完全恢复到患病前的水平。
- 另外，因外伤导致的眼部结构损伤，如角膜瘢痕、晶状体破裂等，也会对视力造成不可逆的影响。这类损伤破坏了眼睛的正常光学结构，使得光线无法正常聚焦和传导，视力恢复较为困难。
对于视力4.0的患者来说，明确病因并及时治疗，对于改善视力、控制病情发展至关重要。
若视力已降至4.0，如何规范用眼
1、控制用眼时长：避免长时间连续用眼，每近距离用眼30至40分钟，就应休息10到15分钟。可通过向远处眺望、闭目养神，使眼睛睫状肌充分放松，缓解用眼疲劳。
2、营造适宜环境：阅读与工作时，要确保光线充足且均匀。避免在过强或过暗的光线下用眼，前者会刺激眼睛，后者则需眼睛过度调节，易引发疲劳。同时，减少在晃动环境，如公交车、地铁上阅读和使用电子设备。
3、保持正确姿势：不论是阅读、书写还是使用电子设备，都要保持正确姿势。眼睛与书本或屏幕保持约33厘米的距离，避免弯腰驼背、趴在桌上，减轻眼睛负担。
4、定期眼部检查：定期前往眼科机构进行视力检查，了解视力变化，及时发现可能存在的眼部问题，以便采取相应措施。