手骨骼的组成部分，包括腕骨、掌骨和指骨，以及它们各自的特点与功能，当手部遭遇骨折、关节疼痛、畸形等状况时，务必及时就医，通过X光、CT等检查手段明确损伤情况，接受专业治疗。
1、腕骨：腕骨由8块小骨组成，排列成两列。它们相互连接，构成了手腕灵活转动的基础。近侧列腕骨与前臂的尺骨和桡骨相连，远侧列则与掌骨相接。腕骨不仅承担手部的重量，还为手部的屈伸、旋转等复杂动作提供支持。长期过度使用手腕，如从事频繁打字、搬重物等工作，易引发腕骨劳损，可能导致腕关节疼痛、活动受限。
2、掌骨：5根掌骨从手腕延伸至手指根部，构成手掌的基本框架。每根掌骨对应一根手指，其长度和粗细各不相同。掌骨通过关节与腕骨和指骨相连，在抓握、拿捏物体等动作中发挥关键作用。当手部受到外力撞击时，掌骨可能发生骨折，影响手部正常功能，常见于运动损伤或意外事故中。
3、指骨：指骨是手指的主要骨骼，每根手指由3节指骨组成。指骨间的关节允许手指进行屈伸、内收、外展等精细动作，使我们能够完成写字、系扣子等日常活动。指骨较为细小，容易因外力挤压、扭伤等导致骨折或关节脱位，如关门时不慎夹伤手指就可能损伤指骨。
4、关节与韧带：手骨骼间通过众多关节相连，如腕关节、掌指关节和指间关节。这些关节周围有坚韧的韧带加固，既能保证手部的灵活性，又维持其稳定性。韧带可防止关节过度活动，避免骨骼移位。但长期反复的关节活动，可能使韧带劳损，引发关节疼痛、肿胀，影响手部功能。
手骨骼在儿童和青少年时期不断发育生长，充足的营养，特别是钙、磷等矿物质以及维生素D的摄入，对骨骼健康发育至关重要，适当的体育锻炼，如球类运动，能促进骨骼生长，增强骨骼强度。若在发育阶段手部骨骼受到损伤，可能影响骨骼正常生长，导致手部畸形等问题。
手骨骼受伤处理措施
- 受伤急救：手部受伤后，若怀疑骨折，不要随意活动受伤部位，应立即用木板、硬纸板等固定，及时前往医院。若有出血，需按压止血。
- 康复锻炼：遵医嘱进行康复训练，如骨折愈合初期进行简单的握拳、伸展动作，逐渐增加活动强度和范围，促进手部功能恢复。
- 预防再次受伤：从事体力劳动或运动时，佩戴合适的防护用具，如手套、护腕等。避免手部承受过重压力，减少重复性手部劳损动作。
- 关注骨骼健康：均衡饮食，多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品。适当晒太阳，促进维生素D合成，利于钙吸收，维持骨骼健康。