腋窝是人体的重要部位之一，当胳肢窝下面出现疼痛时，可能是由多种原因导致，例如肌肉劳损、淋巴结肿大等，需要观察其是否出现其他症状，并选择合适的方法进行处理。
1、肌肉劳损：肌肉劳损可能是由于长时间保持同一姿势、重复性动作或过度使用手臂导致的。当腋窝周围的肌肉因长时间使用或过度运动而受损时，会导致疼痛，这种疼痛通常伴随肩部的酸痛和不适，尤其是在进行手臂活动时更为明显。
2、淋巴结肿大：腋窝下分布着丰富的淋巴结，当这些淋巴结受到感染、炎症或其他疾病的刺激时，会发生肿大并导致疼痛。淋巴结肿大可能由多种原因引起，如乳腺炎、腋窝淋巴结炎等，患者可能会感到腋窝下有肿块，并伴有压痛和红肿等症状。
3、神经炎：神经炎是神经组织的炎症性疾病，可能由感染、自身免疫性疾病、代谢障碍等多种原因引起，当腋窝下的神经受到炎症影响时，会导致疼痛、麻木、刺痛等感觉异常，神经炎的疼痛通常呈放射性，可能沿神经分布区域扩散。
4、乳腺增生：乳腺增生是乳腺组织的良性病变，也可能导致胳肢窝下面的疼痛。通常与内分泌水平失衡有关，表现为乳腺组织的增生和肥大。当乳腺增生严重时，可能会压迫腋窝下的神经和血管，导致疼痛和不适，疼痛通常与月经周期有关，月经前疼痛加重，月经后减轻。
5、颈椎病：颈椎病是由于颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生等原因引起的颈椎结构异常，当颈椎病压迫到支配腋窝区域的神经时，会导致疼痛、麻木等症状，疼痛通常与颈部活动有关，颈部转动或低头时可能加重。
患者在日常生活中应注意避免长时间保持同一姿势或重复性动作，以减少对腋窝周围肌肉的损伤，保持个人卫生，预防感染，定期进行体检，及时发现并处理乳腺、淋巴结等部位的异常，对于颈椎病患者，要注意颈椎的保护和锻炼，避免颈椎长时间处于不良姿势。
胳肢窝下面疼怎么缓解
- 调整姿势习惯：避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站时，定时活动肩部与手臂，舒展腋窝部位肌肉，减少手臂过度上举或后伸动作，防止腋窝肌肉拉伤。调整睡姿，避免侧卧压迫腋窝，使腋窝肌肉得到充分放松，缓解因姿势不良引发的疼痛。
- 局部热敷：用温热毛巾或热敷袋敷于胳肢窝下，热敷可促进局部血液循环，舒缓肌肉紧张。也可尝试轻度按摩，从腋窝周边向中心轻轻揉按，力度以舒适为宜，帮助放松肌肉，减轻疼痛感。
- 选择合适衣物：穿着宽松、透气的衣物，避免紧身衣或材质粗糙的衣服摩擦腋窝，尤其是运动时，选择吸汗且柔软的运动装备，减少腋窝皮肤与衣物的摩擦刺激。合适的衣物能减少对腋窝的不良影响，缓解因摩擦导致的疼痛不适。