着凉拉肚子可综合多法治疗，饮食上选清淡易消化食物，多喝水，忌生冷等刺激性食物，腹部用热水袋等保暖，防烫伤，腹泻严重时遵医嘱服止泻药、补益生菌，通过这些举措综合运用，能较快缓解症状。
1、饮食调节
暂时选择清淡、易消化的食物，比如小米粥、软面条等，既能补充身体流失的能量和营养，又不会给肠道造成太大消化负担，利于肠道功能恢复。要避免食用生冷、油腻、辛辣以及刺激性食物，防止进一步刺激肠道，加重腹泻情况，注意多喝水，补充因腹泻丢失的水分，预防脱水。
2、腹部保暖
可以使用热水袋或热毛巾热敷腹部，温度以感觉温热舒适为宜，通过热传递让腹部暖和起来，能有效缓解肠道因着凉引起的痉挛，减轻拉肚子的症状，每次热敷时间可保持在15-20分钟左右，也可贴上暖宝宝在腹部相应位置，但要注意避免直接接触皮肤，防止烫伤，这样同样有助于维持腹部的温暖状态，改善肠道不适。
3、药物治疗
若腹泻较严重，可遵医嘱服用止泻药物，能在肠道内形成一层保护膜，吸附肠道内的病菌及毒素，减少腹泻次数，还可适当补充肠道益生菌，调节肠道菌群平衡，增强肠道的抵抗力，促进肠道功能正常化，帮助缓解拉肚子症状。
预防着凉拉肚子，需要关注天气变化，适时增减衣物，尤其护住腹部。坚持适度锻炼，增强体质，提升身体抗寒能力。注意室内环境适宜，避免久处寒冷潮湿之地。养成良好卫生习惯，减少病菌感染风险，全方位守护肠道健康。
着凉拉肚子后患者的日常注意事项
- 在着装方面，要依据天气变化及时增添衣物，尤其注重腹部的保暖，如在气温较低时穿上厚一些的外套、系上围巾等，防止腹部着凉引发肠道不适，为肠道营造相对温暖稳定的外部环境。
- 日常饮食需保持规律，定时进餐，每餐不宜吃得过饱，避免暴饮暴食，让肠道能有条不紊地进行消化工作，维持良好的消化功能。长期坚持均衡饮食，保证各类营养物质合理摄入，提升身体整体抵抗力，减少肠道受外界因素影响而出现问题的几率。
- 生活作息也应规律有序，保证充足的睡眠时间，让身体各器官包括肠道都能得到充分休息和恢复，避免熬夜、过度劳累等情况，使身体处于健康且稳定的状态，助力肠道健康。