舌头呈现青紫色可能是由多种原因引起的，可能是身体局部或全身性血液循环出现异常的一种表现，也可能与疾病相关联，需要综合多方面因素来判断，以便明确原因并采取恰当的措施。
1、血液循环不畅：当身体血液循环受阻时血液瘀滞，舌头可能会呈现青紫色，如长期久坐、缺乏运动，会使身体血液循环减缓，末梢循环不良，舌头局部血液淤积而变色。寒冷环境下血管收缩，也可能影响舌头的血液供应，导致颜色改变。
2、中毒：有些中毒情况会使舌头变色，如亚硝酸盐中毒，会使血红蛋白氧化为高铁血红蛋白，失去携氧能力，导致组织缺氧，舌头等部位就会出现青紫色改变。
3、先天性心脏病：先天性心脏病患者的心脏结构可能存在异常，如房间隔缺损、室间隔缺损等，导致血液分流异常。这种异常分流使得静脉血混入动脉血，导致全身血液的含氧量降低。由于血液中氧含量不足，舌头等身体部位因缺氧而呈现青紫色。
4、慢性阻塞性肺疾病：慢性阻塞性肺疾病患者的肺部通气和换气功能受到损害，导致氧气摄入不足，二氧化碳排出不畅。由于氧气供应不足，血液中的氧饱和度下降，使得身体各部位出现缺氧症状。缺氧状态下，舌头可能因血液循环不畅和氧含量低而呈现青紫色。
一旦发现舌头呈现青紫色且持续不缓解，应及时就医进行全面的身体检查，包括心肺功能检查、血液检查等，以确定具体病因，尽早进行针对性的治疗，防止病情进一步发展，保障身体健康。
舌头青紫色的注意事项
- 平时应适当进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，促进血液循环，改善身体气血运行，减少血液瘀滞的发生，有助于缓解舌头青紫色的状况。运动时间可每周3-5次，每次30分钟，循序渐进增加强度。
- 多吃新鲜蔬菜水果，保证充足的维生素和膳食纤维摄入，促进消化吸收。避免过多食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重消化系统负担，影响气血运行，维持身体的正常代谢功能，对改善舌象有益，如多吃苹果、香蕉、菠菜等。
- 规律的作息对于身体的气血调节至关重要。应保证充足的睡眠，每晚7-8小时，避免熬夜，让身体各器官在睡眠中得到充分的休息和修复，有利于维持正常的血液循环和新陈代谢。