熬夜头疼睡不着没有最快的缓解方法，但一般可以根据个人情况选择合适的方法进行调整和改善，也要注意保持健康的生活方式和良好的作息习惯，以预防头疼和失眠的发生。
1、放松身体：通过深呼吸、舒展肌肉、泡澡、按摩等方式来放松身体，有助于缓解疼痛和改善睡眠质量。
2、调整睡眠环境：确保睡眠环境安静、暗淡、凉爽舒适，避免噪音和光线的干扰。
3、适量运动：适量的运动可以促进血液循环，缓解疲劳，但注意不要在睡前进行剧烈运动。
4、药物治疗：在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药来缓解头疼，注意遵循药物说明书上的剂量和使用方法，避免过量使用或滥用药物。
尽量保持每天固定的睡眠时间和起床时间，建立规律的作息习惯，避免长时间熬夜和昼夜颠倒，有助于调整身体的生物钟。