自己解决通常是指自慰，一般不建议在月经期间自慰。月经期间女性的生殖系统较为脆弱，子宫内膜正在脱落出血，宫颈口处于相对开放的状态。
- 自慰过程中，无论是通过外部刺激阴蒂还是将器具等放入阴道，都很容易将外界的细菌带入阴道。这些细菌会沿着阴道上行，经过开放的宫颈口进入子宫，引发子宫内膜炎。而且，细菌还有可能进一步感染输卵管和盆腔，导致输卵管炎、盆腔炎等更严重的妇科疾病。
- 在月经期间，子宫本身就会因为子宫内膜的脱落而产生自然的收缩，以帮助经血排出。如果通过自慰再次刺激子宫收缩，可能会使痛经症状加剧。特别是对于本身就有痛经问题的女性，这种额外的刺激可能会让疼痛更加难以忍受。
- 过度的子宫收缩可能会导致月经量突然增多或者减少，如果月经量突然增多，可能会引起女性的恐慌，而且长时间的月经量过多还可能导致贫血等问题。而月经量减少可能会使经血排出不畅，增加子宫内膜异位症的风险。
- 月经期间，阴道的黏膜处于充血状态，而且由于有经血的存在，阴道环境的酸碱度会发生一定变化，其自我保护和修复能力相对减弱。如果自慰时动作过于粗暴，很容易造成阴道黏膜的损伤。这种损伤可能会导致疼痛、出血等症状，而且破损的黏膜更容易受到细菌的感染，引发炎症。
强烈的子宫收缩或者不当的刺激可能会使子宫内膜碎片通过输卵管进入盆腔等部位。正常情况下，子宫内膜应该是在子宫腔内脱落和再生的。一旦这些碎片种植在盆腔等其他部位，就可能会导致子宫内膜异位症。子宫内膜异位症会引起慢性盆腔疼痛、痛经加重，甚至可能影响生育功能。
月经期间的注意事项
1、保持清洁：经期要特别注意个人卫生。应使用干净、柔软的卫生巾，并定时更换，一般建议每2-3小时更换一次，以保持外阴的清洁和干燥，防止细菌滋生。每天用温水清洗外阴，注意是清洗外阴而不是阴道内部，避免破坏阴道的自然菌群平衡。洗澡尽量选择淋浴，避免盆浴，因为盆浴可能会使污水进入阴道，增加感染的风险。
2、注意保暖：经期要注意身体的保暖，尤其是腹部、腰部和脚部。寒冷刺激可能会导致子宫收缩，引起痛经或使痛经症状加重。可以使用热水袋或暖宝宝热敷腹部，但要注意避免烫伤皮肤。在寒冷的天气出门时，要穿足够暖和的衣服，如厚外套、围巾、手套等。
3、减少食用生冷食物：如冰淇淋、冷饮等，生冷食物会影响子宫血液循环，引发或加重痛经。同时，也要避免饮酒和喝咖啡，酒精和咖啡因可能会影响情绪、加重经期头痛和乳房胀痛等症状。