元气四宝茶通常由人参、黄精、枸杞、桑葚组成，从中医角度看，其成分特性决定了对阳虚体质更为适宜，但阴虚体质若运用得当，也可在一定程度上受益。
- 人参性微温，味甘、微苦，归脾、肺、心、肾经，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血、安神益智的功效。对于阳虚之人，阳气不足，身体温煦功能减退，人参的温热之性可补充人体阳气，增强脏腑功能，提升身体活力，改善畏寒怕冷、四肢不温、神疲乏力等阳虚症状。
- 黄精味甘，性平，归脾、肺、肾经，能补气养阴，健脾，润肺，益肾。其虽有养阴之功，但整体药性平和且兼具补气之能。对于阳虚体质，可辅助人参补充元气，同时滋养被阳虚所累及的阴液，使阴阳达到相对平衡。在阳虚状态下，人体阳气不足，气化功能减弱，易生痰湿等病理产物，黄精补气助运化，有助于痰湿等病理产物的化解。
- 枸杞味甘，性平，归肝、肾经，能滋补肝肾，益精明目。在元气四宝茶中，枸杞可协同人参和黄精，增强补肾之功。阳虚体质者，肾脏阳气亏虚，枸杞的滋补作用可在一定程度上补充肾脏精气，精气足则有助于阳气的化生，改善肾脏功能，缓解因肾阳虚导致的腰膝酸软、头晕目眩等症状。
- 桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，有滋阴补血、生津润燥的功效。在元气四宝茶中，桑葚的主要作用是制约人参、黄精等药物的温热之性，防止补阳太过而伤阴。对于阳虚体质者，在补阳过程中，适当加入桑葚可使补阳之力更温和持久，避免出现燥热等不良反应。
对于阴虚体质，元气四宝茶中的人参、黄精温热及补气之性可能会加重阴虚火旺症状，如潮热盗汗、口干咽燥、五心烦热等。但如果阴虚体质者同时伴有一定的气虚症状，且在医生指导下，适当调整配方中各药材的比例，减少人参、黄精用量，增加桑葚等滋阴药物的比例，也可谨慎饮用，以达到气阴双补的效果。
喝元气四宝茶的注意事项
1、控制用量：元气四宝茶中人参等药材有较强的滋补作用，过量饮用易导致上火，出现口腔溃疡、牙龈肿痛、流鼻血等症状。应根据个人体质和身体状况，合理控制茶饮的用量，一般每日适量冲泡1-2次即可；
2、饮用时间：早晨或上午饮用为宜，此时人体阳气逐渐上升，饮用元气四宝茶可借助阳气上升之势，更好地发挥其滋补功效。晚上人体阳气收敛，饮用可能影响阳气潜藏，导致睡眠不安；
3、辨证饮用：饮用前需准确判断自身的体质。若不确定自己是阴虚还是阳虚，或存在复杂的体质情况，应咨询中医师，在专业指导下饮用，避免因盲目饮用加重身体不适。