腰子就是肾，是人体中不可或缺的重要器官，了解肾脏的功能和重要性，采取正确的生活方式来保护肾脏，对于维持人体的健康至关重要。
1、排泄功能
- 肾脏是人体主要的排泄器官，不断地过滤血液中的废物和多余的水分，血液流经肾脏时，肾脏中的肾小球会将血液中的小分子物质如尿素、肌酐、尿酸等代谢废物以及多余的水分过滤出来，形成原尿，原尿在肾小管中经过重吸收和分泌等过程，最终形成尿液排出体外。
- 通过这种方式，肾脏维持了人体内部环境的清洁和稳定，确保各种生理活动能够正常进行，如果肾脏的排泄功能出现问题，废物和多余的水分就会在体内积聚引发水肿、高血压、尿毒症等严重疾病。
2、调节水盐平衡
- 肾脏在维持人体水盐平衡方面发挥着关键作用，能够根据人体的需要，调节尿液的生成量和成分，当人体摄入过多的水分时，肾脏会增加尿液的生成量，排出多余的水分，防止水肿的发生，当人体缺水时，肾脏会减少尿液的生成量，保留水分，维持人体的正常生理功能。
- 肾脏还能够调节体内的钠离子、钾离子、氯离子等电解质的平衡，确保细胞的正常代谢和生理功能。
3、调节酸碱平衡
- 人体内部的酸碱平衡对于生命活动至关重要，肾脏通过排泄酸性物质和重吸收碱性物质，来维持血液的酸碱平衡，当人体代谢产生过多的酸性物质时，肾脏会将其排出体外，同时保留碱性物质以维持血液的pH值在一个相对稳定的范围内，如果肾脏的酸碱调节功能出现问题，就会导致酸中毒或碱中毒，严重影响人体的健康。
保护肾脏需要在日常生活中时刻留意，保持健康的生活方式如合理饮食、适度运动、充足饮水、避免憋尿等，要定期体检，及时发现和处理肾脏问题，避免进一步损伤。