医生并非完全不建议使用呼啦圈，在正确使用且身体条件允许的情况下，是一种有效的锻炼方式。不过，基于腰部关节负担过重、腹部脏器受冲击、关节损伤风险等因素，可能会不建议使用呼啦圈。
1、腰部关节负担过重
转动呼啦圈时，腰部需持续扭转发力，对腰椎及周围肌肉、韧带产生较大压力。若运动强度过大或姿势不当，易导致腰椎小关节错位、腰肌劳损，甚至增加腰椎间盘突出的风险，尤其对本身存在腰椎疾病的人群影响更大；
2、腹部脏器受冲击
快速转动呼啦圈时，外力反复撞击腹部，可能引起肠道痉挛、肠系膜牵拉，出现腹痛等不适。体质较弱或腹部有旧伤的人，过度使用还可能加重内部组织损伤；
3、关节损伤风险
部分人使用呼啦圈时动作不协调，可能过度扭曲髋关节、膝关节，超出关节正常活动范围，引发关节软骨磨损、滑膜炎等问题，尤其对关节功能较差的中老年人风险更高。
因此，使用呼啦圈需结合自身身体状况，控制强度和时间，并配合多样化运动，才能达到安全有效的锻炼目的。