肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，对于较小的结石（通常小于5毫米），可以尝试通过自然排出的方法进行治，包括增加水分摄入、适度运动等。
1、增加水分摄入：多喝水是促进肾结石排出的基础方法。水可以增加尿量，帮助冲洗泌尿系统，推动结石排出。建议每天饮用足够的水，通常在2000~3000毫升，水可以使尿液稀释，减少尿酸和钙的浓度，从而降低结石形成的机会，使小结石更容易随尿液排出。需要注意的是，如果有肾病或其他疾病，应该在医生的指导下喝水。
2、适度运动：适当的运动可以帮助结石移动和排出。跳绳、爬楼梯、慢跑、散步、游泳等运动可以使身体产生震动，增强肌肉收缩力，改善血液循环，进而促进肾结石移动并排出体外。但运动强度要适中，避免过度劳累，运动时一定要戴上舒适的鞋子，避免跳跃和剧烈运动导致结石卡住或造成其他伤害。同时，在运动过程中要注意及时补充水分，防止因出汗过多而导致尿量减少。
3、调整进食的种类：合理的饮食对肾结石的形成和排出都有很大的影响。建议减少高草酸、高嘌呤、高盐、高蛋白和富含草酸的食物摄入，如菠菜、芹菜、浓茶、动物内脏、腌制食品、肉类、海鲜等，这些食物中的成分可能会促进结石形成。同时，增加富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷物等，有助于减少尿中钙的含量，并促进结石的排出。另外，饮食中含钠量要适量，多吃富含钙质的食物也可以帮助排尿。
4、热敷与按摩：在腰部或腹部放置热水袋或使用热敷布，可以缓解疼痛并放松肌肉，有助于结石的移动。同时，也可以在医生的指导下顺时针轻柔地对腹部进行按摩，每天至少一次，时间不限。此方法能辅助促进肾脏产生更多的尿液，帮助溶解较小的结石颗粒，使其更容易通过输尿管。
肾结石的治疗方法需要根据患者的具体情况进行选择。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，遵医嘱复查，调整生活方式，预防结石的复发。
肾结石的其他治疗方法
- 当肾结石引起疼痛时，可以使用止痛药物缓解疼痛。常用的止痛药物有非甾体抗炎药和阿片类药物。但止痛药物只能缓解疼痛症状，不能治疗结石本身。
- 对于较小的结石（一般直径小于6毫米），可以使用排石药物促进结石排出。常用的排石药物有α受体阻滞剂和中药排石方剂等。排石药物的作用是松弛输尿管平滑肌，增加输尿管蠕动，促进结石排出。
- 对于特定成分的结石，如尿酸结石和胱氨酸结石，可以使用溶石药物进行治疗。溶石药物可以溶解结石，使其体积缩小或完全消失。溶石药物的使用需要根据结石的成分和患者的具体情况进行选择，且治疗过程需要密切监测。
- 体外冲击波碎石术适用于直径小于2厘米的肾结石（除外肾下盏结石）和输尿管上段结石。ESWL 是利用高能冲击波将结石粉碎成小块，然后通过尿液排出体外，但排石难度会随着结石大小增加。治疗过程一般无需麻醉，患者痛苦较小。但 ESWL 可能会引起血尿、肾绞痛、石街形成等并发症。
- 经皮肾镜碎石术适用于直径大于2厘米的肾结石、鹿角形结石以及输尿管上段结石。PCNL 是通过在腰部建立一个通道，将肾镜插入肾脏，利用激光、超声等碎石设备将结石粉碎并取出。