很多人都说甲亢患者，鱼类不能吃，肉类不能吃，海带不能吃，各种各样的不能吃，导致有的患者干脆所有的鱼类、肉类都不吃了。不要说甲亢患者，即使是正常人，不吃鱼类、肉类等食物，都会感觉生活没有了趣味。而且对于甲亢患者来说，不能很好的摄入优质蛋白，可能会出现营养不良的情况。其实，有些鱼类甲亢患者是可以吃的，但有些鱼是不能食用的，食用后可能会导致病情加重。
一、哪些鱼可以吃？
甲亢患者需要忌碘、高蛋白饮食，而这些高蛋白可以从鱼类中获取，因淡水鱼类的含碘量不高，故甲亢患者可以吃淡水鱼。常见的淡水鱼有鲫鱼、草鱼、虹鳟鱼、鳜鱼、红尾鱼、黑鱼、马口鱼、黄尾鱼、刁子鱼、抗浪鱼等。这些鱼营养丰富、味道鲜美、口感极佳，深受大众的喜爱，而且甲亢患者食用后，可以补充体内缺失的蛋白质，缓解乏力、消瘦等症状。
二、哪些鱼不可以吃？
甲亢患者不可以吃含碘高的鱼类，主要是各种海产品，包括三文鱼、金枪鱼、海鲈、秋刀鱼、海鳗、鲅鱼、黄花鱼、马面鱼、带鱼、黄花鱼、鳕鱼、沙丁鱼、鲨鱼、鲸鱼、鲳鱼、鲮鱼、凤尾鱼等。虽然这些鱼类营养美味，但含碘量较高，甲亢患者食用后导致体内碘摄入量增加，可影响疾病的恢复，甚至加重病情。
三、除了鱼类，饮食上还应注意什么？
甲亢患者应做到饮食规律，少食多餐，减少外出就餐次数和刺激性食物的摄入。还需禁食高碘类食物，如海带、紫菜、蛤干、贝类等，避免食用加碘盐。忌食腊肉、咸鱼、香肠等高盐腌制品。因患者容易疲乏无力、消瘦，因此蛋白质需要量要高于正常人，而且优质蛋白应占50%以上，优质蛋白质食物如瘦肉、牛奶、蛋类、豆类及豆制品等。同时还应补充适量的维生素、电解质等，多吃水果、蔬菜及适量的动物肝脏，多食含钾丰富的大豆、鲜蚕豆、马铃薯、山药、菠菜、香蕉等。
四、日常生活中还需注意什么？
甲亢患者需遵医嘱按时服药，戒烟，少饮酒。稳定心情，平时要调整好自己的情绪，保持乐观向上的心态，正视病情，注意排解小良情绪，培养兴趣爱好，多和亲朋好友沟通交流。生活要规律，保证足够的休息，避免工作过劳，以防加重精神紧张、情绪多变等情况。
[1]葛均波,徐永健,王辰.内科学.第9版[M].北京.人民卫生出版社.2018.382-686.
[2]林紫薇,盛春君.内分泌代谢健康宝典[M].上海科学普及出版社.2018.55-57.