连续喝十天益母草可有多种功效，包括调节月经、缓解痛经、促进产后恢复、改善血瘀症状、利水消肿等。在使用益母草调理身体时，建议先咨询专业中医师，根据个人体质确定合适的用法用量，确保安全有效。
1、调理月经
益母草具有活血调经的作用，女性若存在月经周期紊乱，如月经提前、推迟或月经量异常等情况，连续服用十天益母草，有助于调节体内气血运行，使月经周期趋于规律，月经量恢复正常。其原理在于益母草能改善子宫血液循环，促进子宫内膜正常生长与脱落，从而调节月经。
2、缓解痛经
对于痛经女性，益母草可发挥化瘀止痛功效。经期腹部疼痛常因经血不畅、瘀血阻滞所致，连续喝十天益母草，能促使瘀血消散，使经血顺畅排出，进而有效减轻痛经症状。从中医角度，它能疏通经络，调和气血，通则不痛，达到缓解疼痛的目的。
3、促进产后恢复
产后女性服用益母草十天，对子宫恢复大有益处，能增强子宫收缩力，加速子宫内残留胎盘、胎膜等组织排出，减少产后出血，促进子宫复旧至孕前状态。同时，有助于恶露排出更顺畅，缩短恶露持续时间，预防产后感染等并发症。
4、改善血瘀症状
因血瘀导致闭经的女性，连续饮用益母草十天，能活血化瘀，打通因瘀血阻滞的冲任二脉，可能促使月经来潮。此外，对于跌打损伤后局部瘀血肿痛，益母草的活血化瘀功效可促进瘀血吸收，减轻肿痛症状，加快损伤部位恢复。
5、利水消肿
益母草还有利水消肿作用，对于水肿尿少人群，连续服用十天，能帮助身体排出多余水分，改善水肿状况。其机制是通过促进肾脏血液循环，增强肾脏排泄功能，从而达到利水消肿效果。
益母草虽功效显著，但并非所有人都适用。孕妇禁用，以免引起子宫收缩导致流产，气血虚弱、无瘀滞者也不宜使用。