跟腱炎可能由多种因素引发，常见于运动强度增加、鞋子不合适等情况，也可能因全身性疾病等因素导致，个体差异较大，建议积极处理，降低对生活的影响。
1、运动强度增加：突然加大运动强度、延长运动时间或改变运动方式，如平时运动量小，突然进行长距离跑步、频繁跳跃。跟腱反复承受过度压力，超出其负荷，致使纤维组织受损，引发炎症。
2、鞋子不合适：长期穿着不合脚、缺乏足弓支撑或鞋跟过高的鞋子。这会改变脚部受力方式，使跟腱处于异常紧张状态，增加跟腱与周围组织的摩擦，进而引发跟腱炎。
3、年龄因素：随着年龄增长，跟腱的弹性和强度逐渐下降。其修复能力变弱，在日常活动或轻微运动损伤后，更易发生炎症且恢复缓慢。
4、扁平足或高弓足：这两种足部结构异常，会导致走路或运动时跟腱承受的压力分布不均。长期处于这种异常受力状态，跟腱易因过度劳损而发炎。
5、局部感染：跟腱周围组织受到细菌、病毒等病原体侵袭，如足部皮肤破损后未及时处理，病原体侵入跟腱周围，引发感染性跟腱炎。炎症不仅影响跟腱正常功能，还可能导致病情迅速恶化。
若出现跟腱部位疼痛、肿胀等症状，应及时就医。日常注重运动方式的合理调整，选择合适鞋子，有足部结构异常或全身性疾病者，积极治疗原发病，做好预防，保护跟腱健康。
跟腱炎如何治疗
- 一般治疗：在跟腱炎发作初期，应减少活动量，避免长时间站立、行走以及剧烈运动，如跑步、跳跃等，让跟腱得到充分休息，有助于减轻炎症和疼痛。同时可适当抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀。
- 物理治疗：可以采用热敷的方法，通过热传递使局部血管扩张，促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛和炎症。还可以进行按摩，但需由专业人员操作，以轻柔的手法按摩跟腱周围组织，放松肌肉，改善局部血液循环。
- 手术治疗：对于保守治疗效果不佳，病情严重影响日常生活，如跟腱严重损伤、出现明显的钙化或瘢痕组织形成，导致跟腱功能严重受限的患者，可考虑手术治疗。