不同年龄阶段和人群，缺钙的表现与症状各有特点，如儿童、青少年、成年人、老年人、孕妇及哺乳期女性。钙是人体不可或缺的重要矿物质，参与骨骼牙齿构建、神经传导、肌肉收缩等多项生理功能。
1、儿童
儿童缺钙时，骨骼生长会受到影响，可能出现生长痛，即腿部尤其是膝关节周围疼痛。出牙也会延迟，正常儿童在6 - 8个月开始出牙，缺钙儿童可能10个月甚至更晚才出牙。此外，儿童还可能出现烦躁不安、夜间哭闹、多汗等症状，严重时会导致鸡胸、漏斗胸、“O”型腿或“X”型腿等骨骼畸形。
2、青少年
青少年处于生长发育高峰期，对钙的需求量大。缺钙时，会感到明显的腿软、抽筋，尤其是在运动后或夜间睡眠时。同时，注意力不集中、容易疲倦、偏食、厌食等症状也可能出现，影响学习和生活。
3、成年人
成年人缺钙可能表现为经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼。女性在经期或孕期，由于钙的流失增加，缺钙症状可能更为明显，如小腿抽筋、牙齿松动等。
4、老年人
老年人缺钙会导致骨质疏松，骨骼变得脆弱，容易发生骨折。常见的症状有腰背疼痛、身高变矮、驼背等。此外，还可能出现牙齿松动、脱落，关节疼痛、活动受限等情况。
5、孕妇及哺乳期女性
孕期胎儿骨骼发育需大量钙质，哺乳期乳汁也会流失钙。孕妇和哺乳期女性缺钙，易出现小腿抽筋，尤其在夜间发作频繁。同时，可能导致牙齿松动、腰酸背痛，严重时影响自身骨健康，增加产后骨质疏松的发生几率。
生活中要关注自身是否出现缺钙的表现与症状，一旦发现疑似缺钙，应及时就医检查，通过骨密度检测等方式明确诊断。平时要注意合理饮食，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、海鲜等，同时适当晒太阳，促进维生素D的合成，有助于钙的吸收。