夫妻生活对身心有着多方面影响，在生理上可增强免疫、有益生殖系统；心理层面能增进感情、缓解压力；生殖方面为受孕创造条件，合理进行对夫妻双方的健康与生活质量具有积极意义。
1、生理健康方面
- 规律的夫妻生活有助于提高身体的免疫力，性生活过程中，身体会分泌一些物质，如免疫球蛋白等，可以增强身体的抵抗力，帮助身体抵御疾病，而且在一定程度上能起到锻炼盆底肌肉的作用，对于男性和女性的生殖系统健康都很重要，比如女性可以改善盆底肌松弛状况，男性则有助于维持生殖器官的功能。
2、心理健康角度
- 夫妻生活是一种亲密的情感交流方式，能够增进夫妻之间的感情，让人感受到被爱和被需要，从而缓解焦虑和压力。在性生活后，大脑会分泌内啡肽，这种物质能带来愉悦感和放松感，有助于改善睡眠质量，让人们在心理上获得满足和安宁。
3、生殖健康益处
- 对于有生育计划的夫妻，正常的夫妻生活是受孕的前提，能保证精子和卵子有结合的机会，有利于繁衍后代，并且在夫妻生活过程中，双方生殖器官的正常功能也能得到一定的维持，例如可以促进男性精子的更新和女性生殖系统的血液循环。
夫妻生活也需适度与健康，若一方存在疾病或身体不适，应该及时说明，坦诚交流并咨询医生。
做夫妻生活后的注意事项
- 个人卫生清洁：男女双方都应及时清洗外生殖器区域，以减少细菌滋生，预防泌尿系统感染与生殖系统炎症，女性可从前向后清洗，防止肛门细菌污染阴道；男性需翻开包皮清洗污垢，保持局部清爽。
- 补充水分与休息：性生活过程中身体会有一定的体力消耗并流失水分，事后适量饮水可补充水分，促进新陈代谢，适当休息能让身体和精神得到放松恢复，缓解疲劳感，利于身体机能的调整与恢复。
- 留意身体反应：关注是否有异常疼痛、出血或瘙痒等不适症状，如女性出现阴道不规则出血、腹痛加剧，男性出现阴茎疼痛、肿胀等情况，可能暗示存在健康问题，应及时就医检查。