在适量和正确方法的前提下，咖啡和豆浆可以一起喝，且不会对身体产生有害物质。这并不意味着可以毫无顾忌地大量混合饮用，因为两者成分和性质可能相互影响，需要注意一些细节。
- 咖啡中含有咖啡因，这是一种生物碱，具有提神醒脑、抗疲劳的作用。适量饮用咖啡可以保持兴奋状态，提高工作效率。而豆浆则是由豆类加工而成，含有丰富的蛋白质、脂肪、大豆异黄酮、维生素及矿物质等营养成分。当咖啡与豆浆一起饮用时，两者的成分并不会发生有害反应，反而可以相互补充，如提高蛋白质摄入量、缓解咖啡因的刺激作用等。
- 需要注意的是，咖啡和豆浆一起喝时，应避免过量。过量饮用可能会加重胃肠道负担，导致消化不良、腹痛、恶心等症状。特别是对于胃肠功能不佳的人群，更应谨慎饮用。咖啡中的咖啡因可能会影响睡眠，因此建议避免在睡前饮用，以免影响睡眠质量。
- 关于咖啡和豆浆的饮用方法，可以将豆浆稍微加热后，再倒入热咖啡中混合饮用，这样可以更好地保留两者的营养成分和口感。但需要注意的是，不要将咖啡和豆浆长时间混合在一起，以免产生沉淀或影响口感。
在喝豆浆时，一定要将其彻底煮熟透，如果豆浆没有煮熟煮透，其中含有的一些抗营养因子可能会影响人体对营养的吸收，甚至可能引起胃肠道不适，如果豆浆没有煮熟煮透，其中含有的一些抗营养因子可能会影响人体对营养的吸收，甚至可能引起胃肠道不适。
咖啡不建议和什么食物一起吃
1、含钙食品：虽然咖啡本身不会直接影响钙的吸收，但过量饮用咖啡可能会干扰钙的利用。因此，在饮用咖啡时应避免大量摄入奶制品或其他高钙食品，以免影响钙的吸收。
2、含铁丰富的食物：咖啡中的单宁酸等成分会与食物中的铁元素结合，形成难以溶解的复合物，从而影响人体对铁的吸收。像菠菜、动物肝脏、豆类等含铁丰富的食物，如果与咖啡同时食用，可能会降低铁的吸收率，对于缺铁性贫血患者或需要大量补充铁元素的人群来说，尤其要注意避免这种搭配。
3、酒：咖啡和酒不能同时饮用。咖啡中的咖啡因具有兴奋中枢神经系统的作用，而酒精对神经系统也有一定的刺激作用。两者同时摄入，可能会加重对神经系统的刺激，导致心跳加速、血压升高、焦虑不安等症状，严重时还可能影响心脏功能和肝脏代谢。