通常不建议发烧时捂汗。人体的体温调节机制十分复杂，当病原体入侵引发免疫反应，下丘脑的体温调节中枢会将体温调定点上移。在体温上升阶段，身体会通过收缩血管、寒战等方式增加产热，减少散热，此时即便捂汗，也难以出汗，反而因衣物过多阻碍散热，导致体温持续攀升，可能引发高热惊厥，特别是儿童的神经系统发育尚未完善，更易受影响。
- 进入高热持续期，身体的产热和散热在较高水平趋于平衡，此时皮肤血管扩张，散热增加。若仍捂汗，会严重干扰正常的散热过程，致使身体热量过度积聚，不仅让患者感到极度不适，还可能对身体各器官造成额外负担，影响其正常功能。
- 当体温下降期到来，身体通过出汗等方式增加散热，使体温回归正常。但过度捂汗会导致大量汗液流失，造成脱水现象，破坏体内的电解质平衡。脱水会影响血液循环，使身体各部位得不到充足的养分和氧气供应，进一步影响身体恢复。
- 发烧是多种疾病的症状表现，可能源于感染性疾病，如细菌、病毒感染，也可能由自身免疫性疾病等引发。单纯捂汗无法针对病因进行治疗，反而可能掩盖病情，使医生难以准确判断病因，延误最佳的诊断和治疗时机。在发烧过程中，人体的新陈代谢会显著加快，身体消耗大量能量。捂汗这种不当方式不仅无法促进恢复，还可能因增加身体负担，影响免疫系统的正常运作，延长病程。
此外，若捂汗时使用的被子或衣物不透气，会营造一个闷热潮湿的环境，利于细菌滋生，增加皮肤感染的风险，给患者带来更多困扰。对于一些特殊人群，如老年人，其身体机能衰退，对体温变化的调节能力较弱，捂汗更容易引发严重后果。
发烧患者的自我护理要点
1、密切监测体温：准备体温计，定时测量。每2-4小时测一次，详细记录体温值与变化。这能助你掌握病情发展，为就医提供准确信息，及时察觉体温异常，以便采取恰当应对措施。
2、注重水分补充：发烧致使身体水分散失快，要大量饮水。多喝温开水，少量多次饮用。每日保证1500-2000毫升摄入，促进新陈代谢，帮助散热，预防脱水，维持身体机能正常运行。
3、合理选择穿着：发烧时别穿太多。选宽松、透气棉质衣物，利于散热。体温上升期觉冷可加薄被，下降出汗时，及时擦干汗液，更换干爽衣物，防止着凉加重病情。