呼吸困难、胸闷气短是一种令人不适的症状表现，其成因复杂多样，涉及身体多个系统的功能异常，可能包括精神心理因素、呼吸道受阻等，且病情程度有较大差异。
1、精神心理因素
- 焦虑症、惊恐发作等精神心理问题可引起过度通气综合征，患者因情绪紧张、焦虑，呼吸频率加快、加深，导致呼吸性碱中毒，出现呼吸困难、胸闷、手足麻木等症状。治疗以心理疏导为主，如认知行为疗法，帮助患者识别并改变不良思维模式，可进行呼吸训练，如缓慢深呼吸，必要时由医生给予抗焦虑药物辅助治疗。
2、呼吸道受阻
- 呼吸道感染如支气管炎、肺炎等，炎症致使气道黏膜肿胀、分泌物增多，管腔变窄，气流通过不畅，引发呼吸困难与胸闷。治疗上需针对病原体进行抗感染治疗，如细菌性感染遵医嘱使用抗生素，可配合雾化吸入，以减轻气道炎症、稀释痰液。气道异物堵塞也会造成急性呼吸道梗阻，产生突发的严重呼吸困难，此时需紧急采取海姆立克急救法等排除异物，解除梗阻。
3、心血管疾病
- 冠心病患者心肌供血不足，心脏泵血功能减弱，肺部淤血，导致呼吸困难、胸闷，活动后加重。治疗常采用药物扩张冠状动脉、改善心肌供血，如硝酸酯类药物，严重时可能需进行介入治疗或搭桥手术。心力衰竭时心脏无法有效泵血，体循环和肺循环淤血，症状更为严重，除药物治疗外，还需严格控制水钠摄入，必要时进行超滤治疗减轻心脏负荷。
出现这种情况时，不要惊慌，尽量保持冷静，减少活动量，避免加重症状。及时解开领口、腰带等束缚物，以利于呼吸顺畅。若症状持续不缓解、加重或伴有胸痛、头晕、意识不清等情况，务必立即就医，不可延误。向医生详细告知症状发作的频率、诱发因素、伴随症状等信息，以便准确诊断和治疗。
呼吸困难胸闷气短的注意事项
- 在运动方面，应根据自身身体状况选择合适的运动项目和强度，避免过度劳累和剧烈运动，可进行如散步、太极拳等有氧运动，循序渐进地增强心肺功能。饮食上，保持清淡饮食，减少高盐、高脂肪、高糖食物的摄入，多吃蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，预防心血管疾病和肥胖，降低呼吸道疾病风险。
- 环境因素也不容忽视，保持室内空气清新、流通，避免长时间处于空气污染严重、封闭的环境中，如雾霾天气减少外出，室内可使用空气净化器。有心血管疾病或呼吸系统疾病病史的人群要严格遵循医嘱规律服药，定期复查，随身携带急救药物，以便在症状发作时及时自救。
- 患者还要注意调节情绪，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式舒缓压力，保持良好的心理状态。