呼吸暂停综合症治疗需进行生活方式改变如调整睡姿、减肥、戒烟酒以改善气道状况，还可以通过口腔矫治器等方法进行治疗，需根据自身病情在医生的帮助下选择合适的方法处理。
1、生活方式改变
- 调整睡眠姿势：患者尽量采用侧卧位睡眠，避免仰卧位，仰卧时舌头和软腭容易后坠，加重气道阻塞，可使用特殊的睡眠辅助器具，如侧睡枕，帮助患者保持侧卧姿势。
- 减肥：对于超重或肥胖患者，减轻体重是关键，肥胖会增加颈部脂肪堆积，导致气道狭窄。通过合理饮食控制和规律运动，逐步降低体重，可有效减轻气道压力，缓解呼吸暂停症状。
- 戒烟戒酒：吸烟会刺激呼吸道黏膜，引起气道炎症和水肿，加重气道狭窄，酒精则会抑制中枢神经系统，使肌肉松弛，咽喉部肌肉，加重呼吸暂停，有助于改善呼吸道环境和肌肉功能。
2、口腔矫治器治疗
- 适用于单纯鼾症及轻中度阻塞性睡眠呼吸暂停患者，口腔矫治器通过改变口腔和下颌的位置，使舌根和软腭前移，扩大气道空间，减少呼吸暂停的发生，但需在专业医生指导下选择合适的矫治器，并定期调整。
3、持续正压通气治疗
- 这是治疗中重度呼吸暂停综合症的常用有效方法，通过面罩持续向气道输送一定压力的空气，保持气道开放，防止塌陷。患者需在睡眠时佩戴持续正压通气设备，压力需根据患者病情和耐受程度进行个体化调整，以确保治疗效果和舒适度。
4、手术治疗
- 对于存在明确上气道解剖结构异常，如扁桃体肥大、腺样体肥大、鼻中隔偏曲等，且经保守治疗效果不佳的患者，可考虑手术治疗。手术方式包括扁桃体切除术、腺样体切除术、鼻中隔矫正术、悬雍垂腭咽成形术等，目的是去除气道阻塞因素，改善通气，但手术存在一定风险和复发可能，需严格掌握手术适应症并综合评估。
呼吸暂停综合症患者日常需注意睡前避免服用镇静催眠药物，防止加重呼吸抑制，减少高糖高盐食物摄入，预防呼吸道黏液分泌过多。注意鼻腔清洁，可适当冲洗，保持情绪稳定，避免焦虑紧张引发病情波动，定期体检，监测身体指标变化。
呼吸暂停综合症患者的日常养护
- 要注重睡眠环境的营造，保持卧室安静、黑暗且温度适宜，可使用空气净化器确保空气清新，减少呼吸道刺激因素，提高睡眠质量。
- 建立规律的作息时间，每天尽量在相同时间上床睡觉与起床，避免熬夜或白天过长时间补觉，让身体生物钟保持稳定，利于夜间呼吸调节。
- 坚持适度的体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，增强心肺功能与身体代谢能力，但注意运动时间不要太靠近睡眠时间，防止运动兴奋影响睡眠。
- 患者应学会自我监测病情，记录睡眠状况、呼吸暂停发作频率等，定期向医生反馈，以便及时调整治疗与养护方案，更好地控制疾病发展。