嘴唇外翻和厚嘴唇的改善方法多样，主要包括面部锻炼、保持正确的姿势、使用口腔器械等方面，需要根据具体情况进行针对性的处理。
1、面部锻炼
- 唇部呼吸收缩法：放松呼气，收紧吸气，通过唇部的收缩和放松来锻炼唇部肌肉。
- 手掌按压法：嘟起嘴巴，放松嘴巴周围的肌肉，然后用手掌顶在嘴巴上，嘴巴闭紧用力向外推，手掌稍微用力给予一定的阻力。
- 手指对抗法：根据是上嘴唇外翻还是下嘴唇外翻，用双手食指按压相应的唇边，并向内收，同时手指往外推，形成对抗力。
2、保持正确的姿势
- 保持正确的姿势对于改善嘴唇外翻和厚嘴唇也有一定的帮助。特别是小孩子，由于口腔肌肉和骨骼还在发育阶段，正确的姿势尤为重要。避免习惯性嘴唇外翻的行为，如吸吮拇指或使用奶嘴等，此类行为可能导致嘴唇长期处于外翻状态，从而加重症状。
3、使用口腔器械
- 对于特定的嘴唇外翻和厚嘴唇情况，使用口腔器械可能有一定的改善作用。对于上颌发育不足或上唇系带短造成的嘴唇外翻，可以在专业医生的指导下使用牵引器进行矫正。通过佩戴可移动的矫治器和面弓或前牵引器，可以刺激上颌骨的发育，从而改善嘴唇外翻的情况。
4、手术矫正
- 厚唇改薄术：通过切除部分多余的上唇或下唇黏膜及黏膜下组织，并观察形态后缝合皮肤，从而达到改善唇形的效果。这种方法适用于先天性或后天性因素导致的嘴唇过厚情况。
- 嘴唇Z成形术：对于因外伤感染导致的嘴唇外翻和增厚情况，可以通过嘴唇Z成形术进行矫正。该手术通过切除瘢痕并按“Z”成形术的原理进行唇外翻手术，以矫正外翻畸形。
如果平时经常咬嘴唇或舔嘴唇，可能会导致局部组织增生，从而引起嘴唇外翻和增厚。对于这种情况，建议患者改掉不良习惯，并多喝水、多吃新鲜的水果和蔬菜，促进新陈代谢和改善症状。
嘴唇外翻厚嘴唇的原因有哪些
- 如果家族中有嘴唇外翻或厚嘴唇的遗传史，可能会通过基因遗传给下一代。这种情况通常属于正常现象，不需要过分担心。在胚胎发育过程中，如果受到外界环境或遗传因素的影响，可能导致嘴唇发育异常，出现外翻或增厚的情况。
- 唇炎是发生在唇部的一类炎症性疾病，可能与日光照射、化学或物理因素刺激等因素有关。慢性唇炎可能导致嘴唇部位出现干燥、脱屑、糜烂等症状，严重时还会导致嘴唇变厚或外翻。
- 黏液腺囊肿是由于口腔内小唾液腺导管阻塞后分泌物潴留形成的浅表囊肿，黏液腺囊肿可能导致嘴唇局部出现圆形隆起的小泡，按压后会有溢出物的症状。如果囊肿较大或反复发作，可能需要手术切除。