会厌炎是一种严重的疾病，自救方法只是在紧急情况下的临时措施，最终还是需要及时就医进行专业治疗。自救时要保持冷静、避免刺激、保持呼吸通畅、及时联系急救且避免自行用药，但这些方法不能替代专业医疗救治，一旦出现症状应尽快就医。
1、保持冷静：发现自己可能患有会厌炎时，首先要保持冷静，避免过度紧张和焦虑。因为情绪过度波动可能会加重呼吸困难等症状，尽量放松心态，平稳呼吸，为后续的处理争取时间。
2、避免刺激：尽量避免任何可能刺激咽喉部的行为，不要用力咳嗽、咳痰，以免加重会厌部位的肿胀。不要进食辛辣、刺激性食物，也不要喝过热或过冷的饮料，防止进一步刺激咽喉。
3、保持呼吸通畅：尽量采取端坐位或半卧位，这样有助于减轻呼吸困难，可以微微张开嘴巴，让空气更顺畅地进入呼吸道。如果感觉呼吸困难加重，可以尝试缓慢地深呼吸，避免呼吸急促导致缺氧。
4、及时联系急救：尽快拨打急救电话，向医护人员说明自己的症状和情况，以便能够迅速做出反应。在等待急救人员的过程中，可以让家人或身边的人准备好自己的病历资料和相关药物，以便提供给医生参考。
5、避免自行用药：在未得到医生明确诊断和指导之前，不要自行服用任何药物。因为错误的用药可能会掩盖症状或加重病情，不要随意使用抗生素或消炎药，以免延误治疗。
若怀疑患有会厌炎，切勿轻视，立即采取自救措施并尽快就医。需要避免刺激咽喉部，保持呼吸平稳，不要自行用药以免延误病情，急救过程中要配合医护人员。