如果女性的月经周期规律，通常在28到30天，排卵期一般是在下次月经前14天左右。换句话说，如果女性的月经周期是30天，那么排卵日通常是在月经来潮的第16天。如果要从月经后算起，排卵日大概是月经后的16天减去月经持续的天数。假设月经持续5天，那么排卵日大约是月经后的11天左右。
- 对于希望怀孕的女性来说，了解排卵期是非常重要的。排卵期是女性月经周期中容易受孕的时期，因为此时卵泡破裂，排卵症状出现，容易引起精子与卵子结合形成受精卵。然而，排卵期的范围并不仅仅局限于排卵日当天。由于卵子在体内可以存活24到48小时，而男性的精子在女性体内可以存活72小时，所以在排卵日的前5天和后4天，加上排卵日一共是10天，这段时间被称为排卵期。在排卵期期间同房，受孕的几率会大大提高。
- 对于月经周期不规律的女性来说，排卵期的计算就变得相对复杂。由于无法准确预测下一次月经来潮的时间，也就无法确定固定的排卵日和排卵期。在这种情况下，女性可以通过排卵试纸的监测以及B超来监测卵泡的发育情况，从而大致了解排卵日，并在排卵期期间安排同房时间。
此外，女性在备孕期间还应该注意补充叶酸，这有助于预防胎儿神经血管方面的畸形以及孕妇出现巨幼细胞贫血。同时，建议在易受孕期，排卵期前后各一周或五天，隔日同房，以提高受孕率。
排卵期机体变化
1、基础体温升高：排卵后，卵巢分泌的孕激素会使女性基础体温升高0.3-0.5℃。
2、阴道分泌物增多：受雌激素水平变化的影响，阴道黏膜组织受到刺激，导致分泌物增多，通常表现为透明、拉丝状的白带，这种变化有利于精子穿行。
3、下腹疼痛：卵子排出时，卵巢可能会出现轻微破裂，卵泡液刺激腹膜，进而引起轻微腹痛。
4、乳房胀痛：雌激素和孕激素水平升高，刺激乳腺增生，导致乳房组织充血和水肿，从而产生胀痛感。
5、性欲增强：排卵期女性体内激素水平上升，可能导致性欲旺盛。