一般成年后阴茎尺寸相对稳定，青春期发育时保证营养和良好生活习惯可促进生长，减肥与锻炼可使阴茎相对显大，药物和补充剂效果缺乏科学依据且有风险，手术可作为特殊情况最后选择但有风险并发症。
1、青春期发育：
在青春期，随着身体的发育，阴茎也会自然生长，这个阶段应保证充足的营养摄入，包括蛋白质、维生素、矿物质等，以支持身体的正常发育，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动，有助于促进整体健康和生殖系统的发育。
2、减肥与锻炼：
身体肥胖的人，腹部和会阴部的脂肪堆积可能会使阴茎部分被掩盖，从而显得较小，通过合理的饮食控制和适度的运动减肥，可以减少局部脂肪堆积，使阴茎相对显得更大一些，可以进行有氧运动如跑步、游泳等，以及针对盆底肌肉的锻炼，如凯格尔运动。
3、心理因素影响：
很多人对阴茎大小存在过度的担忧和焦虑，实际上，阴茎的正常功能远比尺寸更为重要，要树立正确的性观念，认识到性生活的质量并不完全取决于阴茎的大小，保持自信和积极的心态，避免因心理压力而对性功能产生负面影响。
4、药物和补充剂：
目前市场上有一些声称可以增大阴茎的药物和补充剂，但效果往往缺乏科学依据，并且可能存在副作用风险，应谨慎使用这类产品，不要盲目相信广告宣传，如果有使用的需求，应先咨询专业医生的意见，了解其安全性和有效性。
5、手术干预：
在特殊情况下，如阴茎发育异常、严重影响心理和性生活质量等，可以考虑手术治疗，但手术存在一定的风险和并发症，如感染、出血、勃起功能障碍等，手术应作为最后的选择，并且需要在专业医生的严格评估和指导下进行。
建议保持生殖器清洁，每天清洗阴茎和阴囊，避免发生感染，穿着宽松舒适的内裤，减少对阴茎的压迫，避免过度手淫和性行为，以免对生殖器官造成损伤。
阴茎手术后日常注意事项
- 保持伤口清洁干燥，术后应避免伤口沾水，防止感染，在医生的指导下定期更换敷料，观察伤口有无红肿、渗液等异常情况。避免外力碰撞，穿着宽松的内裤，避免阴茎受到外力碰撞或挤压，以免影响伤口愈合。
- 遵医嘱使用药物，按照医生的要求使用抗生素等药物，预防感染，如有疼痛，可在医生指导下使用止痛药物。
- 合理休息，术后应充分休息，避免剧烈运动和长时间站立或坐着，可适当抬高阴囊，减轻局部水肿，保持饮食清淡，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，促进伤口愈合。
- 术后应避免性刺激，包括看色情书籍、影片等，防止阴茎勃起导致伤口裂开。