洗澡本身通常不会加重感冒，然而，如果洗澡时的方式方法不合理，确实有可能对感冒病情产生不利影响。感冒期间，人体的免疫系统正努力对抗病毒入侵，身体较为虚弱，对外界环境变化的适应能力下降，此时洗澡需要谨慎对待。
- 从洗澡时的温度来看，合适的水温至关重要。若水温过低，洗澡过程中身体热量快速散失，导致体温下降，会使原本就因感冒而脆弱的身体进一步受寒，刺激呼吸道血管收缩，影响血液循环，从而加重鼻塞、流涕等症状，甚至可能导致病情加重，引发发热等更严重的症状。
- 相反，若水温过高，洗澡时间过长，会使身体血管扩张，血液大量流向体表，导致脑部等重要器官供血相对不足，引起头晕、乏力等不适，也不利于身体恢复。一般建议洗澡水温控制在37-40℃，接近人体正常体温，既能清洁身体，又能避免因温度问题影响病情。
- 感冒的类型也会影响洗澡的适宜性。对于风热感冒患者，适当洗澡有助于散热，缓解发热带来的不适。洗澡可以清洁皮肤，促进血液循环，帮助身体恢复。但风寒感冒患者在洗澡时则需格外小心，因为风寒感冒本就因身体受寒而起，洗澡过程中若保暖不当，再次受寒，可能会使病情恶化，加重怕冷、发热等症状。
此外，患者自身的身体状况也不容忽视。如果患者感冒症状较轻，身体状况较好，在保证洗澡环境适宜、做好保暖措施的前提下，洗澡一般不会加重感冒。但对于体质较弱、年龄较大或患有慢性疾病的患者，如糖尿病、心脏病患者，感冒时身体更为脆弱，洗澡可能会增加身体负担，导致病情变化，需要谨慎评估是否适合洗澡。
感冒期间健康管理要点
1、感冒洗澡注意：感冒期间洗澡，要确保浴室温度适宜，可提前开启浴霸、暖风机等设备，将温度调节至25-28℃。洗澡时间不宜过长，控制在10-15分钟，避免身体过度疲劳。洗澡过程中，注意保持浴室通风，防止闷热缺氧。洗完澡后，立即用干毛巾擦干身体，尤其是头发，及时穿上保暖衣物，避免受凉。
2、促进感冒康复：感冒患者要保证充足睡眠，每晚7-8小时，有助于身体恢复体力。大量饮水，每天饮用1500-2000毫升温水，可促进新陈代谢，加速体内毒素排出。饮食上，选择清淡、易消化且营养丰富的食物，如米粥、鸡蛋羹、新鲜蔬菜水果等，为身体提供所需营养，促进感冒康复。