每天拉4-5次大便通常是不正常的情况，可能由腹部受凉、不良习惯、肠道菌群紊乱、肠易激综合征等原因引起。需要根据具体情况进行诊断和治疗。在日常生活中，应注意保持清淡饮食、规律作息和良好情绪，以维护肠道健康。
1、腹部受凉：腹部受凉可能导致胃肠道功能紊乱，蠕动加快，从而增加排便次数。此时可以喝点暖胃的温开水，并注意腹部保暖。
2、不良习惯：食用辛辣刺激、油腻多脂的食物，以及作息不规律，都可能导致肠胃功能紊乱，进而引起大便次数增多。建议保持清淡饮食，避免暴饮暴食，并规律作息。
3、肠道菌群紊乱：肠道菌群失衡也可能影响消化功能，导致排便次数增多。此时可以通过服用益生菌等药物来调节肠道菌群。
4、肠易激综合征：这是一种功能性的肠道病变，由于肠道较为敏感，易激惹，可能导致大便不成形和次数增多。这种情况通常与情绪、压力等因素有关，需要进行心理调节和饮食调整。
5、胃肠道炎症性疾病：包括急慢性胃肠炎、胃肠道慢性炎症性疾病，如克罗恩病、溃疡性结肠炎以及结直肠的肿瘤等，都可能导致排便次数增多。这些疾病通常伴有其他症状，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等，需要及时就医进行诊断和治疗。
6、全身性疾病：如甲状腺功能亢进等全身性疾病，也可能导致大便次数增多。这种情况需要针对原发病进行治疗。
针对每天拉4-5次大便的情况，建议首先观察大便的性状、颜色以及是否伴有其他症状。如果大便性状正常，只是次数增多，且没有其他不适症状，可以先尝试通过调整饮食、作息和情绪等方式进行改善。如果大便性状异常或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等，应及时就医进行诊断和治疗。