肺活量的单位是容积单位，在国际单位制中，常用的基本单位是立方米（m^3）。不过在日常生活以及医学、体育等实际应用场景里，由于立方米这个单位对于描述肺活量数值过大，所以更常使用的是升（L）和毫升（mL）。1升等于1000毫升，1立方米则等于1000升，也就是1000000毫升。
- 在医学领域，肺活量是评估人体呼吸功能的重要指标之一。医生通过测量患者的肺活量，来判断其肺部的健康状况以及呼吸功能是否正常。比如对于患有慢性阻塞性肺疾病、哮喘等呼吸系统疾病的患者，其肺活量往往会低于正常水平。
- 在测量时，成年人的肺活量一般在2500-4000毫升左右，当然，这个数值会因年龄、性别、身体状况、运动习惯等因素而有所不同。一般来说，青壮年的肺活量会高于老年人和儿童，男性的肺活量通常大于女性。运动员，尤其是经常进行有氧运动的运动员，他们的肺活量可能会远超常人，比如一些优秀的长跑运动员，肺活量可达6000毫升甚至更高。
- 在体育训练和运动科学中，肺活量也是衡量运动员体能和耐力的关键指标。较大的肺活量意味着运动员在运动过程中能够吸入更多的氧气，为身体提供更充足的能量，从而提高运动表现。教练会通过各种针对性的训练方法，如长跑、游泳等有氧运动，来帮助运动员提升肺活量。
肺活量的测量通常使用肺活量计，测量者需要深吸一口气，然后将气尽可能完全地吹入肺活量计中，仪器会记录下吹出气体的体积，这个数值就是测量者的肺活量。准确测量肺活量，对于了解个人身体状况、制定合理的运动计划以及疾病的诊断和治疗都有着重要的意义。
维护肺活量的相关护理措施
1、运动护理：鼓励进行有氧运动，如慢跑，每周坚持3-5次，每次30分钟左右，跑步时保持平稳呼吸节奏，逐渐增加运动强度和时长，锻炼呼吸肌耐力，提升肺活量。还可练习瑜伽，像完全式呼吸法，通过深呼吸使腹部、胸部充分扩张，增强肺部通气功能，每天练习15-20分钟。
2、日常护理：保持室内空气清新，每天定时开窗通风2-3次，每次30分钟，减少有害气体和粉尘吸入，降低呼吸道感染风险，保护肺部功能。避免吸烟和接触二手烟，吸烟会损害呼吸道纤毛功能，降低肺活量，营造无烟生活环境。