想拉屎又拉不出来临床是指便秘，通常与饮食结构不合理、缺乏运动、精神心理因素、药物副作用、肠道疾病等因素有关。
1、饮食结构不合理：若日常饮食中膳食纤维摄入过少，而高蛋白质、高脂肪食物过多，会导致大便干结难以排出。膳食纤维能吸收水分，使粪便体积增大、质地变软，促进肠道蠕动。缺乏膳食纤维时，粪便在肠道内停留时间延长，水分被过度吸收，变得干结、坚硬，导致便秘。
2、缺乏运动：久坐不动或长期卧床，身体活动量严重不足，会使肠道蠕动功能减弱。肠道蠕动是推动粪便向肛门方向移动的动力，运动量匮乏时，肠道蠕动缓慢，粪便传输速度减慢，容易堆积在肠道内，导致便秘。
3、精神心理因素：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，或精神压力过大，会干扰神经系统对肠道的正常调节。大脑与肠道之间通过神经递质相互联系，精神心理问题可影响神经递质的分泌与传递，使肠道蠕动失调，直肠对粪便的敏感性降低，即使有便意也难以顺利排出。
4、药物副作用：某些药物可能会引起便秘，导致排便困难。例如，部分抗抑郁药物会影响肠道神经递质，减缓肠道蠕动；一些降压药中的钙通道阻滞剂成分，可降低肠道平滑肌的收缩能力；还有止泻药在止泻的同时，也可能抑制肠道正常的推进性蠕动。长期服用这些药物，可能会出现药物性便秘。
5、肠道疾病：一些肠道疾病会直接影响排便功能。如痔疮，尤其是内痔脱出或外痔肿胀时，会堵塞肛门，使排便通道变窄，阻碍粪便排出；直肠炎、结肠炎等炎症性肠病，可导致肠道黏膜充血、水肿，影响肠道正常的蠕动与粪便的传输。
还需要考虑肠道肿瘤，无论是良性还是恶性的肿瘤，当肿瘤体积较大时，会占据肠道空间，压迫粪便，使其难以顺利通过肠道，引起排便困难，同时还可能伴有便血、腹痛等其他症状。
想拉屎又拉不出来的日常注意事项
- 保持规律作息，充足睡眠可助力肠道功能正常运转。每日应保证适量运动，像散步、慢跑或瑜伽等，通过运动促进肠胃蠕动，增强消化功能。饮食方面，增加膳食纤维摄入极为关键，多食用蔬菜、水果、全谷类食物，例如西兰花、苹果、燕麦等，同时要多喝水，每日至少1500-2000毫升，使肠道保持湿润，利于粪便排出。避免食用过多辛辣、油腻、高糖食物，以防加重肠道负担。
- 养成定时排便习惯，每日固定时间尝试排便，即便无便意也可稍作停留，通过长期训练，让身体形成生物钟反射。减少精神压力，可通过冥想、深呼吸或培养兴趣爱好等方式舒缓情绪，因精神紧张可能会抑制肠道蠕动，导致便秘加重。避免长时间久坐，工作或学习间隙应适当起身活动，促进血液循环与肠道蠕动。