女生长到几岁停止长高，指的是女性身高增长终止的年龄，这与青春期发育进程、骨骺线闭合时间密切相关。一般来说，女生在16-18岁停止长高，但具体年龄存在个体差异，主要取决于骨骺线闭合时间、青春期启动早晚等因素。
1、青春期发育规律：女生青春期通常从10-12岁开始，比男生早1-2年，首先表现为乳房发育，随后身高进入快速增长期，每年可增长6-8厘米。月经初潮后，身高增长速度会逐渐放缓，因为月经来潮意味着青春期进入中晚期，性激素分泌增加会加速骨骺线闭合，剩余生长空间通常为5-8厘米，整个增长过程会持续2-3年，多数在16岁后增长明显减慢。
2、骨骺线闭合时间：骨骺线是长骨生长的关键，一旦闭合，身高便停止增长。女生四肢长骨的骨骺线闭合时间通常早于男生，一般在16-18岁完成闭合。其中，下肢骨骼（如股骨、胫骨）的骨骺线闭合时间直接影响最终身高，若闭合较早，身高停止增长的年龄也会提前；若闭合较晚，身高增长时间则会延长，少数女生可延续到18岁以后。
3、个体差异影响：遗传因素是决定停止长高年龄的重要因素，若父母身高增长持续时间较长，女儿可能也会较晚停止长高。营养、运动、疾病等后天因素也会产生影响，营养均衡、坚持运动的女生，骨骺线闭合可能相对较晚，身高增长时间更长；而营养不良、患有慢性疾病或性早熟的女生，可能导致骨骺线提前闭合，较早停止长高。
家长应关注女生的生长发育，记录每年身高增长情况，尤其是月经初潮后的增长幅度。若14岁后身高增长每年不足4厘米，或16岁后基本无增长，可到医院检测骨龄，明确骨骺线闭合状态。日常要保证女生营养充足，避免过度节食，坚持适量运动和规律睡眠，为身高增长创造有利条件，抓住青春期最后的生长机会。
女生青春期身高增长缓慢的改善方法
- 加强营养补充：增加蛋白质、钙、维生素D的摄入，每天饮用300-500毫升牛奶，多吃鸡蛋、豆制品、绿叶蔬菜等，避免挑食或节食，为骨骼生长提供充足营养。
- 坚持有效运动：选择跳绳、游泳、瑜伽等有助于拉伸骨骼的运动，每天运动30分钟以上，通过适度刺激骨骺，促进骨骼生长，同时避免过度负重运动，防止影响骨骼发育。
- 保证优质睡眠：每天保证8-10小时睡眠，尽量在晚上10点前入睡，让生长激素在夜间深度睡眠时充分分泌，助力身高增长，避免熬夜或作息不规律。