最近左眼一直痉挛可能由多种原因引起，包括用眼过度、局部刺激、精神因素、倒睫、眼部炎症、面肌痉挛和神经病变等。用眼过度会使眼部肌肉疲劳，局部刺激如异物和强光也会引发痉挛。倒睫会导致睫毛刺激角膜，眼部炎症、面肌痉挛和神经病变同样可能导致眼睑痉挛。
1、用眼过度：长时间使用电子产品、阅读、写作等，使左眼长时间处于紧张状态，眼部肌肉长时间收缩，容易引发痉挛。伴随症状可能包括眼部疲劳、干涩、充血等。建议适当休息，避免长时间用眼，可以进行眼部热敷以缓解疲劳。
2、局部刺激：眼部受到异物、光线等刺激，也可能引发眼睑痉挛；建议检查眼部是否有异物存留，避免长时间暴露在强光下。
3、精神因素：精神紧张、焦虑、压力过大等情绪因素也可能导致眼睑痉挛；建议评估自己的情绪状态，进行放松训练，如深呼吸、瑜伽等。
4、倒睫：倒睫是指睫毛向眼球内部生长，可能刺激角膜及结膜产生炎症，进而引发眼睑痉挛；伴随症状可能包括流泪、频繁眨眼等；需要在医生指导下进行倒睫拔除或手术治疗。
5、眼部炎症：如结膜炎、角膜炎等，这些炎症可能导致眼部肌肉出现异常活动，从而引发痉挛。伴随症状可能包括眼部充血、水肿、分泌物增多、灼热感等，需要在医生指导下使用抗炎眼药水进行治疗。
6、面肌痉挛：如果眼睑痉挛同时伴有面部肌肉的跳动，可能是面肌痉挛的表现，面肌痉挛的原因可能是面神经在走行过程中受到压迫；需要在医生指导下进行药物治疗或手术治疗。
7、神经病变：眼部神经受到压迫或损伤，可能导致神经传导通路异常，引发眼部肌肉的痉挛。神经病变的原因可能包括眼部外伤、缺血性病变、自身免疫性疾病等。需要在医生指导下使用营养神经的药物或进行其他治疗。
如果痉挛症状持续或加重，建议及时就医进行详细检查，以便准确诊断并采取合适的治疗措施，保持良好的生活习惯和心态也有助于预防和缓解眼睑痉挛。