用盐水洗头发的好处常见的是清洁、抑菌、去头屑，还有去油等。当然，使用不当会存在一定的坏处，例如刺激头皮、疼痛，以及头发干涩、过敏等。
一、好处
1、清洁：使用盐水洗头发，与普通洗发一样，都可以去除头皮上的污垢，起到清洁的作用。
2、抑菌：使用盐水进行洗发，能够抑制各种病原菌的滋生，防止发生感染的情况。
3、去头屑：在平时的生活中使用盐水洗头发，可以去除头皮上积存的头屑。
4、去油：使用盐水来进行洗头发，可以达到去油的效果，使头发变得干净和蓬松。
二、坏处
1、刺激头皮：盐存在一定的刺激性，如果使用高浓度的盐水，洗头发后会让头皮受到刺激。
2、疼痛：部分人群头皮上有伤口，此时使用盐水刺激，容易出现疼痛的情况。
3、头发干涩：如果使用高浓度的盐水洗头发，损伤毛鳞片，容易让头发变得干涩，甚至干枯、毛躁。
4、过敏：部分人对盐过敏，使用盐水进行洗发，进而出现头皮发痒、红肿等过敏症状。
在平时的生活中，没有特殊需要，建议还是使用正规的洗发水来进 行洗发，以免盐水使用不当，引发不良的情况。