口臭可通过口腔清洁、饮食调整等改善，若口臭问题顽固，经自我调理无改善，应及时就医。医生通过详细检查，确定口臭根源，制定精准治疗方案。
1、刷牙与清洁舌面：口腔卫生不佳是口臭常见原因。食物残渣在口腔滋生细菌，分解产生异味。每天早晚用软毛牙刷按巴氏刷牙法刷牙，每次3分钟，确保牙齿各面清洁。使用舌刷或刮舌器清洁舌面，去除舌苔及细菌，减少口臭气体产生。
2、使用漱口水：含杀菌成分的漱口水能有效抑制口腔细菌。如含氯己定、精油的漱口水，饭后或不方便刷牙时使用，可清新口气。漱口水在口腔中停留30秒以上，让有效成分充分作用，杀死导致口臭的细菌，保持口腔清新。
3、嚼口香糖或含片：无糖口香糖和薄荷含片能刺激唾液分泌。唾液可冲刷口腔，减少食物残渣和细菌，其含有的溶菌酶还有杀菌作用。嚼口香糖或含含片时，通过咀嚼和吞咽动作，改善口腔微环境，减轻口臭。但注意不要长时间嚼含糖口香糖，以防龋齿。
4、饮食调整：避免食用洋葱、大蒜等气味强烈食物，它们的气味成分会通过血液进入肺部，经呼吸排出导致口臭。多吃富含维生素C的蔬果，如橙子、西兰花，可增强口腔免疫力，减少细菌滋生。此外，多喝水保持口腔湿润，利于清洁口腔。
5、治疗口腔疾病：龋齿、牙周炎等口腔疾病易引发口臭。龋齿内的食物残渣发酵，牙周炎产生的炎症产物都有异味。及时补牙修复龋齿，进行牙周治疗，如洗牙、刮治，消除炎症，从根本上解决口臭问题。若有智齿反复发炎，可考虑拔除。
改善口臭需长期坚持正确方法，即便口臭缓解，也要保持良好口腔卫生和生活习惯。定期自我检查口腔状况，若口臭复发或伴有牙龈出血、牙齿疼痛等异常，及时复诊，预防口臭再次困扰生活。
口臭患者就诊科室
- 口腔科：因口腔卫生不良、龋齿、牙周疾病等口腔问题导致口臭，应首先就诊口腔科。医生通过口腔检查，评估牙齿、牙龈及口腔黏膜状况，进行洗牙、补牙、牙周治疗等，解决口腔疾病引发的口臭。
- 消化内科：若口臭伴有消化不良、胃痛、胃胀等症状，可能与胃肠道疾病有关，如胃炎、胃溃疡。消化内科医生通过胃镜等检查，明确病因，开具药物调节胃肠道功能，缓解因胃肠问题引起的口臭。
- 耳鼻喉科：鼻腔、咽喉部疾病也可能导致口臭，如鼻窦炎、慢性咽炎。耳鼻喉科医生检查鼻腔、咽喉，判断是否存在炎症、异物等，采取针对性治疗，如药物治疗鼻窦炎、雾化治疗咽炎，改善口臭情况。
- 内分泌科：部分内分泌疾病，如糖尿病，会因血糖控制不佳产生酮体，导致口臭。若口臭同时伴有多饮、多尿、体重下降等症状，需到内分泌科检查血糖及相关激素水平，调整内分泌，控制口臭。