肩胛骨有两个面、三个角和三条缘，前面为肩胛下窝，相对较为平滑，是肩胛下肌附着之处；后面有一横列的骨嵴，称肩胛冈，将后面分为冈上窝和冈下窝，分别为冈上肌和冈下肌提供附着点。肩胛冈的外侧端扁平，称肩峰，与锁骨外侧端相连，在体表可明显触及，是肩部的重要骨性标志之一。肩胛骨位于胸廓的后面，是三角形扁骨，介于第2至第7肋骨。
- 肩胛骨的上角平对第2肋，下角平对第7肋或第7肋间隙，这一特征常被用于在体格检查中计数肋骨的序数。外侧角最为肥厚，有一梨形关节面，称关节盂，与肱骨头构成肩关节，使上肢能够进行灵活多样的运动，如前屈、后伸、外展、内收、旋内、旋外等。
- 肩胛骨在人体的运动和姿势维持中起着关键作用，与周围的肌肉协同工作，进行肩部上举动作时，斜方肌、三角肌等肌肉收缩，带动肩胛骨向上旋转；在进行拉拽动作时，菱形肌、背阔肌等肌肉作用于肩胛骨，使其稳定并协助发力。
肩胛骨还为上肢的肌肉提供了广泛的附着点，这些肌肉的收缩和舒张通过肩胛骨的传导，实现了上肢复杂而精准的运动，无论是日常生活中的穿衣、洗漱、写字，还是体育活动中的投掷、游泳、举重等，都离不开肩胛骨及其相关肌肉的参与。其正常位置和功能的稳定对于维持人体上半身的平衡和协调，以及预防肩部疾病都有着重要意义。
肩胛骨的日常养护
1、保持正确姿势：无论是站立、坐立还是行走，都要时刻留意姿势的正确性。站立时应挺胸抬头，双肩自然下垂并微微向后收，使肩胛骨处于正常的位置，避免含胸驼背。坐着时腰部挺直，电脑屏幕高度应与视线平齐，手臂自然放置在桌面上，减少对肩胛骨的不良牵拉。
2、避免过度劳累与受伤：在日常活动和工作中，要避免长时间进行高强度的肩部负重或重复性动作。运动前也要充分热身，运动时注意动作规范，防止肩部和背部受伤累及肩胛骨。