三阴交穴位于小腿内侧内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，是足太阴脾经的重要穴位，通过准确取穴并施以适当的刺激方法，如针灸、艾灸等，可以发挥该穴位的多种功效和主治作用。
- 三阴交穴位于小腿内侧，具体在内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。这是中医穴位定位中的常用描述方式，其中寸为中医穴位定位的单位，通常根据患者的自身手指宽度来测量。
- 为了准确找到三阴交穴，可以采取正坐或仰卧的姿势。将食指、中指、无名指、小指四肢紧紧并拢，然后于小指下缘紧贴内踝尖边缘上，此时食指上缘所在的水平线，与胫骨的后缘交点处，即是此穴。另一种简便方法是，从内踝尖直上量取四横指，即除拇指外的四指并拢的宽度的位置，也可大致定位到三阴交穴。
- 在中医理论中，三阴交穴归属于足太阴脾经，是脾、肝、肾三经的交会穴。这一特性使得三阴交穴在调节人体脏腑功能、治疗相关疾病方面具有重要作用。
- 三阴交的周围揭破结构，在胫骨后缘和比目鱼肌之间，深层有趾长屈肌，该区域还有大隐静脉、胫后动静脉等重要血管通过，以及小腿内侧皮神经、深层后方的胫神经等神经分布。
在自行按摩或刮痧时，力度应适中，避免过度用力导致局部皮肤损伤，三阴交穴具有调经作用，孕妇应避免在此穴位进行深度刺激，以免引起宫缩。